Guide complet : Règles du Volleyball et du Handball

Le Volleyball : Principes et règles

Le volleyball est un sport où deux équipes s'affrontent sur un terrain séparé par un filet central. L'objectif est de faire passer le ballon au-dessus du filet pour qu'il touche le sol dans le camp adverse. Le ballon peut être frappé avec les mains ou les bras, mais ne peut être ni arrêté, ni retenu.

Fonctionnement du jeu

• Chaque équipe dispose d'un nombre limité de touches pour retourner la balle.
• Les joueurs doivent effectuer une rotation de leurs positions à chaque gain de point.
• Le volleyball se décline en plusieurs variantes : beach-volley (sur sable), volley assis (pour les personnes en situation de handicap) et le cachibol.

Marquer un point et fautes

Vous obtenez un point lorsque l'équipe adverse ne contrôle pas le ballon ou commet une infraction :

• Le ballon touche le sol dans votre camp.
• La balle sort des limites du terrain (hors du filet, poteaux, plafond ou éléments extérieurs).
• Une équipe dépasse le nombre autorisé de trois touches.
• Un joueur touche le ballon deux fois de suite (sauf en cas de blocage).
• Manque de rotation au moment du service.
• Le libéro participe à un blocage ou une attaque non autorisée.

Le Handball : Règles et spécificités

Au handball, le joueur peut avancer avec le ballon en main pour un maximum de trois pas. Il dispose ensuite de 3 secondes pour tirer, passer ou dribbler.

Déplacements et zone de but

• Le dribble s'effectue avec une seule main, paume tendue.
• La zone de but est réservée au gardien. Si un attaquant y pénètre, le ballon est rendu à l'adversaire.
• Si un défenseur envahit cette zone pour empêcher un but, un jet de 7 mètres est accordé.

Le jeu passif

Si l'équipe attaquante ne montre pas une volonté offensive claire, l'arbitre peut siffler un jeu passif, entraînant la perte de la balle. Cette règle est soumise à l'appréciation subjective de l'arbitre.

Lexique anatomique

• Deltoïde : épaule.
• Poitrine : pectoraux.
• Biceps : muscle avant du bras.
• Triceps : muscle arrière du bras.
• Abdominaux : muscles du ventre.
• Quadriceps : muscle de la cuisse.
• Jumeaux (mollets) : bas de la jambe.