Guide complet des articulations : types et mouvements

Les articulations : classification et structure

Les articulations sont classées selon leur mobilité :

• Synarthrose : articulations immobiles.
• Amphiarthrose : articulations à mobilité réduite.
• Diarthrose : articulations permettant des mouvements étendus.

Éléments constitutifs des articulations

1. Capsule articulaire : assure la stabilité de l'articulation.
2. Membrane synoviale : assure une lubrification adéquate du cartilage.
3. Cartilage articulaire : permet un glissement doux et prévient l'érosion osseuse.
4. Cavité articulaire : espace entre les surfaces articulaires des os.
5. Ménisque : améliore l'ajustement des os et répartit la charge.
6. Ligaments : maintiennent les os reliés et limitent certains mouvements.
7. Bourses séreuses : coussins facilitant le mouvement des tendons (leur inflammation est appelée bursite).

Types et amplitude des mouvements

1. Mouvements angulaires

• Flexion et extension : la flexion diminue l'angle entre les os, l'extension l'augmente.
• Extension et hyperextension : mouvements de redressement ou d'étirement.
• Flexion plantaire et dorsale : mouvements du pied vers le bas ou vers le haut.
• Abduction et adduction : l'abduction éloigne un membre du corps, l'adduction le ramène.

2. Mouvements circulaires

• Rotation : pivot d'un os sur son axe.
• Circumduction : mouvement décrivant un cercle.
• Pronation et supination : rotation de la paume vers le bas ou vers le haut.

3. Mouvements de glissement

Mouvements simples entre surfaces planes (ex: os du carpe, tarse ou vertèbres).

4. Mouvements spéciaux

• Inversion et éversion : inclinaison de la plante du pied vers l'intérieur ou l'extérieur.
• Protraction et rétraction : mouvement vers l'avant ou vers l'arrière.
• Élévation et abaissement : mouvement vers le haut ou vers le bas (ex: mâchoire).

Articulations de la tête et du tronc

• Articulation temporo-mandibulaire : permet les mouvements de la mâchoire.
• Articulation tête-cou : assure une grande mobilité tout en protégeant la moelle épinière.
• Articulations costo-vertébrales : permettent les mouvements respiratoires.
• Articulation sacro-iliaque : articulation fixe entre le sacrum et la hanche.

Articulations du membre supérieur

• Épaule : permet des mouvements dans toutes les directions (inclut les articulations acromio-claviculaire et scapulo-humérale).
• Coude : articulations huméro-ulnaire (type poulie), huméro-radiale et radio-ulnaire.
• Poignet : complexe articulaire incluant les articulations radio-carpiennes et carpo-métacarpiennes.
• Doigts : articulations de type poulie renforcées par des ligaments latéraux.

Articulations du membre inférieur

• Hanche (coxo-fémorale) : articulation très stable et résistante.
• Genou : l'une des articulations les plus complexes de l'organisme.
• Pied : ensemble d'articulations supportant le poids du corps. La structure en arche est essentielle pour éviter les pieds plats.