Notes, résumés, travaux, examens et exercices de Sport et éducation physique d'Université

CM (Code FIG 1949)

CM : Année du 1^er code FIG 1949.

Le Saut de Mains

Définition

Élément acrobatique réalisé au sol et nécessitant une prise d'élan. C'est un renversement en rotation autour de l'axe transversal du corps tendu de 360°, avec un temps de suspension après la phase d'appui manuel.

Schémas d'Action

• Antépulsion
• Impulsion des jambes alternatives
• Impulsion des bras
• Ouverture

Cinématique

• Phase préparatoire : Sursaut avec alignement des segments pour se placer en fente avant.
• Phase d'action : Pose des mains au sol loin devant et impulsion simultanée des bras. Après la phase d'envol, corps et tête en extension (position courbe).
• Phase finale : Réception sur une ou deux jambes fléchies et bassin en rétroversion.

Biomécanique

Le principe...

Définition de la Course d'Orientation

CO : Éléments cartographiques.

Définition : S'organiser pour produire un déplacement finalisé en terrain naturel sur un parcours matérialisé par des postes que le pratiquant doit découvrir par des cheminements de son choix en se servant d'une carte et éventuellement d'une boussole. Carte IGN (Institut Géographique National).

Les 5 familles sur les cartes

• 1. La planimétrie : couleur noire, représente ce qui est artificiel. Éléments de surface au sol (parfois marron-beige à l'intérieur du noir). « Itinéraire » planimétrique à réseaux de communication : route, chemin, sentier (regarder les symboles).
• 2. L'hydrographie : bleu (l'eau + zones de marais). Éléments de surface : trait noir du

Questions d'Essai sur les Sauts en Athlétisme

Règles et Fautes au Saut en Hauteur

Un athlète échoue (tentative non validée) si :

1. Après le saut, la barre ne reste pas sur les supports suite à l'action de l'athlète pendant le saut, ou
2. Il touche le sol, y compris la zone de réception, avec une partie quelconque du corps, au-delà du plan vertical du bord le plus proche des montants (à la fois entre eux et leur extension à l'extérieur), sans avoir franchi la barre.

Toutefois, si un athlète, lorsqu'il saute, touche la zone de réception avec son pied et que, selon l'appréciation du juge, il n'a pas obtenu d'avantage, le saut ne devrait pas, pour cette raison, être considéré comme un échec.

Règles et Fautes au Saut en Longueur

Le saut...

1. Construction d'un Langage Commun

La logique interne des sports collectifs (sports-co) a pour objectif de gagner en ayant un point de plus que l'adversaire. Pour marquer, il faut atteindre une cible, respecter le règlement spécifique, avec l'aide des partenaires, contre des adversaires qui vont empêcher toute progression vers leur propre cible.

Critères qui définissent la logique interne des sports-co :

• Gagner en ayant 1 point de plus que l'adversaire.
• Atteindre une cible.
• Respecter le règlement spécifique.
• Utiliser l'aide des partenaires.
• Faire face à des adversaires qui empêchent la progression.

2. Le Contact Corporel

C'est une notion importante dans les sports collectifs. Au Handball (HB), c'est le contact corporel qui définit l'enjeu...

Définition et Logique Interne de la Course

Définition : Se déplacer d'un appui à un autre avec un temps de suspension.

Logique interne : Courir plus vite que soi et les autres. La finalité est d'aller le plus vite possible d'un point à un autre, avec ou sans obstacles, seul ou en relais, dans le respect du règlement.

Étude de la Foulée

La foulée est le bond compris entre deux appuis au sol.

1. Amortissement

Du contact du pied au sol, moment où le corps cesse de descendre.

• Objectif : Contact au sol, arrêter la descente du centre de gravité (CG), préparer à réorienter le CG (vers le haut et l'avant).

2. Soutien

Moment où le CG est au-dessus du pied d'appui. On ne va que vers le haut.

• Objectif : Phase neutre brève, gain de vitesse, alignement

La Résistance: Définition et Types

La résistance est la capacité de l'individu à maintenir le plus longtemps possible un effort efficace, avec l'utilisation maximale d'oxygène nécessaire. C'est un des aspects les plus importants du développement holistique de l'individu, car une bonne condition physique est nécessaire dans la majorité des actions. Il existe essentiellement deux types de résistance: aérobie et anaérobie, ou organique et musculaire.

La résistance peut être définie comme la capacité à maintenir une intensité plus ou moins longtemps.

Importance de la Résistance dans le Sport

Dans la plupart des sports, l'endurance joue un rôle clé. Pour développer sa résistance, il faut pratiquer des sports qui demandent des...

Définition et Axes de Rotation du Corps Humain

Twist : Toute rotation, totale ou partielle, s'effectuant par une rotation imaginaire traversant les axes directeurs du corps humain. La torsion s'exerce, par exemple, sur l'axe vertical ou longitudinal, l'axe transversal ou horizontal, ou l'axe anthropologique (par exemple, l'axe postérieur).

Importance, Concept des Rotations et Entraînement

Pour les différents types de rotation, nos étudiants proposent de prendre en compte ce qu'ils représentent :

• Un moteur qui augmente leurs possibilités et leur répertoire d'habiletés motrices.
• Ils précisent et développent la coordination dynamique générale (et souvent l'équilibre).
• Leur caractéristique principale est le contrôle de l'organisme dans

Introduction à l'haltérophilie

L'haltérophilie est une discipline olympique à catégories de poids de corps dont le but est de soulever une barre chargée le plus lourdement possible au-dessus de soi selon deux mouvements : l'arraché et l'épaulé-jeté. La gestuelle est globale, complexe, d'extension totale et principalement symétrique. L'haltérophilie développe, en plus de la force et de la puissance, la coordination, la souplesse, le renforcement musculaire généralisé et le maintien d'une bonne posture.

Autres disciplines complémentaires :

• Renforcement musculaire : kettlebell, sangle de suspension, ballon suisse, pilates, milieu aquatique.
• Vitesse - agilité - coordination : escaliers, step agilité, médecine-ball, échelle de rythme,

Analyse sociologique du rugby : Rugby versus football

« Football et rugby sont les deux sports les plus souvent associés au sein des pages de L'Équipe. Régulièrement comparés, ils sont presque toujours opposés. »

Le rugby n'est populaire que dans très peu de pays. Très peu reconnu dans le monde, il est toujours opposé au football.

Légende et origines

En 1823, William Webb Ellis, élève de la public school de Rugby, joue à la main à un jeu appelé « foot », d'où l'apparition du football-rugby. L'élite sociale pratique le sport : ce sont les étudiants et les jeunes de sexe masculin. Les règles sont variables : avant chaque match, les capitaines des collèges fixent les règles du jeu.

• 1845 : Premier code rédigé, propre à l'

Activités physiques et sportives

Les activités physiques et sportives s'insèrent dans différents domaines selon les besoins exprimés. Ce sont :

• L'environnement concurrentiel ou professionnel : les objectifs sont l'acquisition de compétences et la génération de revenus.
• Domaine de l'éducation : les objectifs sont la socialisation, l'acquisition de compétences et la promotion de la santé.
• Zone de loisirs : l'objectif est d'obtenir satisfaction, de se détendre, d'évacuer le stress, de renforcer ses compétences et de promouvoir la santé.

Le sport : définition et concepts

Le mot sport se réfère à de nombreuses situations et activités. Il peut inclure toute pratique active réalisée librement, même les activités qui ne sont pas principalement...