Guide Complet des Rations et Régimes Alimentaires
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Définition et Usage de la Ration Alimentaire
La ration est la quantité habituelle de nourriture contenue dans une assiette normale. Ces quantités sont approximatives. L'utilisation des rations doit rester souple, car les aliments à l'intérieur d'un même groupe sont interchangeables en raison de leur contenu nutritionnel similaire.
La Pyramide Alimentaire
La pyramide alimentaire explique visuellement comment les rations doivent intégrer toutes sortes de denrées alimentaires. Les rations présentées correspondent généralement aux besoins d'adultes (hommes et femmes) de poids moyen ayant une alimentation saine.
Conseils pour un Rationnement Efficace
Les repas devraient être répartis entre 4 ou 5 prises pendant la journée. Le volume et... Continuer la lecture de "Guide Complet des Rations et Régimes Alimentaires" »