Conseils pour une alimentation saine des enfants
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Alimentation
Conseils pour une alimentation saine des enfants
- L'aliment a une valeur symbolique forte pour l'enfant. La relation qu'il établit avec sa mère a dans l'alimentation l'un de ses piliers. Donc, ne jamais utiliser la nourriture comme récompense ou punition.
- Il est recommandé que la famille se réunisse au moins une fois par jour pour manger ensemble. C'est un moment important pour discuter, échanger, faire des plans, etc.
- Idéalement, l'enfant fait cinq repas par jour : petit-déjeuner, milieu de matinée, déjeuner, collation et dîner.
- Le petit-déjeuner est un repas important, car il fournit l'énergie dont le cerveau de votre enfant a besoin pour bien fonctionner à l'école. Par conséquent, l'enfant doit se réveiller assez