Conseils pour une vie saine et épanouie

Je prends toujours la voiture pour me déplacer. Je mange beaucoup de légumes frais et trop de sucreries. Je dors peu. Je bois au moins trois tasses de café par jour. Je fais du sport régulièrement (Je suis très sportif. Je joue au tennis deux fois par semaine, je fais du ski en hiver et de la planche à voile en été). Je prends un bon petit-déjeuner chaque matin. Je me déplace toujours à vélo. Il faut dormir 8 heures par nuit. Il est important de faire de l’exercice. Il convient d’avoir une alimentation variée. Vous devez manger cinq fruits par jour et des légumes deux fois par jour. Si vous voulez maigrir, vous devez manger moins de sucreries. Il est important aussi de manger à des heures régulières, et il faut consommer beaucoup de fruits, de légumes et des aliments riches en fibres, comme le pain et le riz complets. Mais faites attention aux sucres ! Ne mangez pas trop de viande non plus. Mangez plus de poisson, l’idéal est d’en manger trois fois par semaine. L’eau est la seule boisson indispensable, il faut en boire au moins un litre et demi par jour.

Aujourd’hui, nous sommes très sédentaires. Par conséquent, une activité physique régulière est vraiment conseillée. Pour se maintenir en forme, il convient de faire un peu de marche tous les jours et une heure d’exercice plus intense par semaine. Le mieux, c’est de pratiquer différentes activités comme le vélo, le footing ou la natation. Il convient d’avoir une pratique sportive pour faire travailler le cœur et les muscles, mais aussi pour bien dormir.

Gérer le stress

Il faut compter jusqu’à dix. Il est important d’étudier tous les jours pour réduire le stress lié aux examens. Vous devez bien dormir. Il convient de faire des promenades.

Ce qu'il faut éviter

• Manger à des heures irrégulières ou devant la télévision.
• Se coucher tard tous les jours de la semaine.
• Passer souvent des examens.

J’aimerais être, dans un futur proche, professeur d’anglais. Les études que je fais actuellement sont le premier pas pour pouvoir développer cette profession. Quand j’étais plus jeune, j’ai toujours aimé les langues étrangères, et aussi être maîtresse. Mon rêve est de devenir professeur d’anglais dans une école de langues. Je crois que j’ai les qualités nécessaires pour exercer cette profession. Je suis très disponible et flexible concernant les horaires de travail. Il faut être habitué à travailler en équipe parce que les professeurs de l’école forment une équipe. Je suis aimable, j’aime beaucoup aider les autres personnes, spécialement les enfants. Je peux travailler plusieurs heures de suite parce que je suis très patiente, responsable et compétente. Je n’aime pas les travaux ennuyeux parce que je suis une personne active, créative et très dynamique, j’aime faire beaucoup de choses.

Monsieur, Madame,

Je suis très intéressée par votre annonce publiée dans le journal. Dans votre annonce, vous recherchez un candidat pour le poste de travail de secrétaire de direction. J’ai fait des études universitaires. Pour mon expérience professionnelle, j’ai travaillé pendant trois ans comme secrétaire de direction dans une grande entreprise. Je crois avoir les qualités nécessaires pour exercer ce poste de travail ; j’ai aussi un bon esprit d’initiative, je suis très autonome mais j’aime aussi travailler en équipe. J’ai le sens des relations, j’aime faire la connaissance de gens et j’ai des connaissances informatiques. J’ai une disponibilité immédiate. Je parle couramment l’anglais, l’espagnol et le français, je suis disposée à voyager.

Madame, Monsieur,

Suite à votre annonce, je vous adresse ma candidature pour la période du 1^er au 30 août. J’ai travaillé comme animatrice dans un centre de loisirs en août dernier.

Cette expérience a confirmé ma motivation à travailler avec les enfants et je pense avoir les qualités demandées : UP+Idiomas, je maîtrise également l’anglais auprès d'enfants et mes nombreux voyages m’ont donné le goût du contact avec les étrangers. Je me tiens à votre disposition pour vous exposer mes motivations lors d’un entretien. Dans l’attente de votre réponse, je vous prie de croire, Madame, Monsieur, en l’assurance de ma considération distinguée.

Pour exercer une profession, je crois qu’il faut être habitué à travailler en équipe parce que c’est un peu difficile. Aussi, vous devez connaître des langues étrangères et, bien sûr, avoir une bonne présentation et l’esprit d’équipe. Pour être professeur d’anglais, le plus important, les qualités nécessaires pour exercer cette profession, est de connaître très bien l’anglais et des langues étrangères. Aussi, il convient d’avoir un diplôme universitaire pour exercer à l’université ou à l’école. Il faut être organisé pour être un bon professeur, aimable et patient avec les étudiants, et dynamique et créatif en classe pour ne pas ennuyer les étudiants.

JE SUIS TRES TOLERANTE, J’AIME ACCEPTER LES IDÉES DES AUTRES. JE SUIS MARRANTE, J’AIME FAIRE RIRE LES AUTRES.

Recettes

Omelette espagnole

Tout d’abord, il faut prendre les pommes de terre. Deuxièmement, il convient de les éplucher délicatement et de les couper en gros morceaux. Ensuite, vous devez prendre une poêle avec beaucoup d’huile d'olive et cuire les pommes de terre jusqu'à ce qu’elles soient appétissantes. Après, prenez des œufs, battez-les, versez les pommes de terre dans les œufs et dans la poêle. Il convient de chauffer à bonne température jusqu’à ce que l’omelette se forme. Mon conseil de présentation est de servir l’omelette avec une crème de yaourt et, pour boire, il serait très recommandable une bouteille d’un vin exquis.

Miettes de pain (plat traditionnel)

Il y a une tradition dans ma région : c’est un plat composé d'un sachet de miettes de pain. On prend du pain dur et on le coupe en petits morceaux. On ajoute un peu d’eau et il faut laisser reposer le pain pendant toute la nuit. Dans une poêle, on met de l’huile avec de l’ail, des poivrons rouges ou verts, du bacon, de la viande et du chorizo qui peut être piquant. Quand tout est bien frit, nous ajoutons les miettes de pain dans la poêle, et nous chauffons tout ensemble. On peut servir les miettes de pain avec un œuf sur le plat, ou aussi des fruits comme le melon et les raisins.

Pour mon petit-déjeuner, je prends un bol de lait avec des biscuits et du jus d’orange. Normalement, à midi, je mange de la viande avec de la salade et comme dessert un fruit. Le soir, en général, je dîne du poisson avec des légumes et un yaourt. J’essaye de manger beaucoup de fruits et légumes. J’aime beaucoup le chocolat mais, comme ce n’est pas bon pour la santé, je n’en mange pas beaucoup. Normalement, je ne cuisine pas, mais quelquefois, quand je suis à la maison ou quand je suis en vacances, je fais la cuisine. Mon plat préféré / Le plat que je sais faire, c’est…

Voyages et Loisirs

Tolède

Tolède est une des plus belles villes du monde. Elle est une ville très touristique et qui se trouve dans le centre de l’Espagne, dans la Région de Castilla- La Mancha. C’est une grande ville.

Ville vs Campagne

À la campagne, à mon avis, il y a moins de choses à faire qu’en ville. Si vous voulez aller au cinéma, vous devez prendre la voiture pour aller à la ville. À la campagne, on peut s’ennuyer, par contre, dans la ville, il y a des centres commerciaux pour faire les courses, des centres de loisirs, par exemple des cinémas, des théâtres ou des musées. Cependant, à la campagne, il y a une meilleure qualité de vie, il y a moins de pollution, on y prend le temps de vivre, on y mange mieux, il y a moins de bruit que dans la ville, mais de temps en temps on s’y sent seul. Dans la ville, la vie est plus chère qu’à la campagne, il n’y a pas assez d’espaces verts, la ville manque de transports, et il y a beaucoup de pollution. Moi, j’aimerais vivre dans une grande ville parce que j’adore la vie culturelle, sortir et rencontrer beaucoup de gens dans la rue. J’aime faire du shopping dans les magasins de la ville, et après prendre un verre dans le centre-ville, mais par contre, je préfère aussi aller à la campagne pour profiter de la nature et des animaux. Si on vit à la campagne, il faut avoir une voiture pour se déplacer à la ville. À la campagne, il convient d’avoir son propre jardin pour cultiver des légumes. Dans un village, on ne peut pas faire des études universitaires, vous devez vous déplacer dans une grande ville.

Première fois à la plage

Quand j’avais 10 ans, quand je suis allée pour la première fois à la plage, c’était dans la ville de Barcelone. Je ne pouvais pas croire que la mer était si grande et qu’il pouvait y avoir des bateaux qui naviguaient sur l’eau. Mes parents étaient avec moi, et comme j’avais peur de me baigner toute seule, ils se sont baignés avec moi. La plage était très belle, il y avait beaucoup de monde, il faisait un temps merveilleux. J’ai de bons souvenirs de ma première expérience de voir la mer et de passer mes premières vacances à la plage. Nous avons mangé sur la plage des plats typiques de Barcelone. Nous sommes montés dans un bateau.

Vacances

Pour mes vacances, une amie américaine qui parle très bien l’anglais est venue chez moi pour passer Noël. J’ai visité plusieurs endroits. Je suis allée à Madrid pour voir les décorations de Noël, et pour visiter les musées les plus importants. Après, le soir du Nouvel An, j’ai travaillé comme serveuse, je me suis beaucoup amusée pendant toute la nuit. À la fin, les vacances sont vite passées et j’ai dû étudier pour mon examen de français. Cet été, je suis partie aux États-Unis, j’avais besoin de pratiquer et d’améliorer mon anglais, parce que j’étais dans une famille américaine là-bas. D’abord, j’ai décidé de travailler comme volontaire (bénévole) parce que je ne pouvais pas travailler. C’est pourquoi, comme j’aime les enfants, j’ai travaillé dans une colonie de vacances le matin et l’après-midi, je suis allée dans un musée pour enfants pour jouer avec eux. Je me suis beaucoup amusée. J’ai passé un agréable moment en travaillant. Aussi, j’ai passé un autre mois en voyageant. J’ai visité la capitale des États-Unis, Washington D.C., et les meilleures plages de la Région de Virginie, et comme j’étais proche de NY, je ne pouvais pas revenir en Espagne sans visiter cette incroyable ville. Il fallait que j’y aille absolument. Après, quand je suis revenue en Espagne, ma famille américaine me manquait.

Routine hebdomadaire

Le vendredi, quand je suis arrivée chez moi de l’université, j’ai rendu visite à ma grand-mère et après je suis sortie avec mes amis. Ensuite, quand je suis rentrée à la maison, j’ai sorti les livres de ma valise, pendant que ma mère faisait le dîner. Le soir, j’ai pris un verre avec mes amis dans un bar de mon village. Le samedi matin, j’ai fait le ménage avec ma mère et après je suis sortie faire les courses. Le samedi après-midi, j’ai fait une sieste, après je suis allée à la piscine pour nager un peu et faire un peu de sport. Ensuite, j’ai préparé le dîner pour toute ma famille. Après, j’ai pris une douche et je me suis habillée pour sortir le samedi soir. Pour sortir le soir, je suis partie dans une grande ville à côté de mon village pour me divertir et m’amuser pendant toute la nuit. Le dimanche matin, quand je me suis réveillée, je suis allée à l’église, après j’ai pris un verre, avant d’aller manger la paella que fait ma mère normalement tous les dimanches. Le dimanche après-midi, j’ai pris un café avec ma famille, ensuite j’ai préparé ma valise pour retourner à CR où je devais commencer l’université le lundi matin.

Présentation personnelle

Je m'appelle Pilar, j’ai 20 ans. J’habite dans une petite ville qui s'appelle Sonseca. C’est proche de la ville de Tolède, où je suis née. Par contre, j’étudie à CR parce que dans ma ville je ne peux pas faire ces études. À CR, j’habite avec 2 amis, nous avons un appartement très agréable. C’est très petit et pratique pour le ménage. Aussi, il se trouve dans le centre-ville, près de mon université.

Pour aller à l’université, tous les matins, je me lève à sept heures et demie, mais jusqu’à huit heures je ne m’habille pas. Je prends mon petit déjeuner très rapidement. Ensuite, je prends mon vélo et je vais à l’université. Je dois utiliser un vélo parce que depuis septembre j’ai une tendinite au pied. J’ai cours de 8h30 à 14h30. Après, je rentre à la maison pour manger. Et l’après-midi, j’étudie toutes les matières. Si j’avais assez de temps, je voudrais aller à l’église. Quelques après-midis, je vais à la bibliothèque pour étudier tranquillement.

Les week-ends, j’aimerais rentrer chez moi avec ma famille, mais je ne peux pas parce que je dois étudier pour mon examen. En général, j’aime les langues. J’ai étudié l’arabe et j’aimerais améliorer mon niveau de français parce que je crois que c’est une langue facile parce qu’elle ressemble à l’espagnol, mais ici à l’université c’est difficile, je n’ai pas assez de temps pour tout étudier. Aussi, j’aime la musique, quand je veux être tranquille, normalement j’écoute de la musique classique ou je lis un livre. J’aime aussi la plage plus que la montagne, en général j’adore voyager, mais c’est vrai que pour voyager, on a besoin de beaucoup d’argent.

J’aimerais voyager d’abord dans toute l’Espagne parce que beaucoup de touristes viennent chaque jour pour visiter notre pays et les Espagnols ne connaissent pas ce merveilleux pays. Après, j’aimerais visiter Rome parce que j’aime l’Italie. Par contre, j’adorerais visiter l’Afrique, les pays les plus pauvres, pour aider les personnes. Pour améliorer mon français, je crois que le mieux c’est de visiter la France, ou de vivre en France pendant 3 mois.

Je suis une femme grande parce que mes parents sont très grands. Je suis mince, mais pendant les vacances de Noël, j’ai mangé beaucoup de chocolats, j’ai pris des kilos. J’ai les cheveux mi-longs, blonds et raides. J’ai les yeux verts. Je crois que je suis agréable, sympathique parce que j’ai beaucoup de bons amis. Je ne suis pas très intelligente, mais je suis très travailleuse et bonne étudiante, pour cette raison, peu à peu, je passe tous mes examens. Je suis responsable et j’aime toujours gagner toutes les choses par moi-même. Quand j’aurai l’occasion de travailler, je serai compétente et très sérieuse.

Lettre à Antoine

Cher Antoine !

Premièrement, pardon pour mes erreurs, mon français n’est pas très bon. Merci pour ton message, c’était très agréable. Ça va bien à Paris ? Tu as beaucoup de chance de vivre à Paris. Hier, quand j’ai fini mes cours, j’ai mangé un plat du jour avec une salade de tomates et une mousse au chocolat dans un restaurant. Après, je suis allée à la maison de Marie pour préparer la fête. Dans l’après-midi, quand tout était prêt, quelques invités sont venus chez elle. Nous avons dansé, bu et ri. J’ai retrouvé des amis de l’école et parlé avec eux. Par conséquent, j’ai oublié le travail, les dossiers, les examens. Je me suis amusée ! Écris-moi et dis-moi comment tu vas. Je t’embrasse. Ton amie Pilar.

Noël

J’ai passé un Noël très actif ! Le jour de Noël, je suis allée au club de tennis, et j’ai gagné un match ! L’après-midi, je suis allée en ville avec mon copain pour acheter des cadeaux. J’ai choisi un livre pour mon copain, parce qu’il adore la lecture. Le soir, j’ai fait du baby-sitting, parce que mes parents étaient sortis. J’aime ça, parce que je gagne dix euros l’heure ! Après, j’ai regardé un super film à la télévision. Le lendemain, j’ai promené le chien et j’ai joué aux jeux vidéo au club des jeunes. Cependant, pendant toutes les vacances de Noël, j’ai beaucoup étudié le français pour passer mon examen.

IMPEF: ais,ais,ait,ions,iez,aient FUT PROCHE: je vais,vas,va,allons,avez,vont +inf. F T SIMPLE:Vb inf+ai,as,a,ons,ez,ont

CONDIT:inf+ais,ais,ait,ions,iez,aient. De plus en plus(cada vez mas,La plupart des gens, la mayoria de la gente. presque tout le monde, casi todo el mundo. seulement une petite minorité. Cela me fait penser...d'abord,ensuete,puis,après, efin. En effet,par contre, de moins en monis, de plus en plus

ER:e,es,e,ons,ez,ent; -IR:is,is,it,issons,issez,issent; 3:s/x,s/x,t,ons,ez,ent