Éléments Clés de la Psychothérapie

Communication

La psychothérapie repose sur la communication, notamment verbale. Plus la communication est profonde et pertinente, plus la psychothérapie est efficace.

Authenticité

L'authenticité est essentielle. La communication doit être réelle, non seulement au niveau de la vérité logique, mais aussi dans le domaine de la communication émotionnelle. La communication authentique implique la capacité de recevoir et d'exprimer des émotions de manière transparente avec le patient, en cohérence avec sa réalité existentielle (pour le thérapeute).

Ouverture du Patient

L'ouverture du patient à la vérité et son désir sincère de la connaître et de la vivre sont importants. Un véritable chercheur de vérité est peu sur la défensive et, par conséquent, plus réceptif en thérapie, car il est prêt à payer le prix de la vérité émotionnelle.

La Souffrance Consciente (Gurdjieff)

Il s'agit d'une tentative de ne pas éviter les souffrances inévitables, ce qui implique le respect de la réalité des choses (savoir recevoir les perceptions du thérapeute).

Capacité de Compréhension

La personne doit se sentir non seulement écoutée, mais aussi intimement comprise, véritablement «vue».

Ce sentiment aide à comprendre les progrès réalisés dans l'exploration de soi : «être vu tel que l'on est», consciemment accepté.

Techniques

Les techniques sont des ensembles de méthodes développées par les différentes écoles de psychothérapie : la libre association d'idées, l'interprétation de la résistance, le continuum de l'attention et les exercices psychologiques courts (structures).

Maîtrise des Techniques

Lorsqu'il y a une règle, une technique, on peut dire que quelque chose se passe par l'exercice, à condition que l'attitude soit correcte.

Psychothérapie Normatrice

Elle encourage la personne à rester en contact avec son expérience et à développer une plus grande précision dans l'expression.

Facteur Relationnel

Il s'agit de la confrontation et du soutien, de l'approbation et de la désapprobation, et des sentiments (positifs ou négatifs) du thérapeute envers le patient, ainsi que de l'expression de l'amour ou de la colère, et plus généralement, de l'expérience vécue lors de la rencontre.

Facteur de Créativité

L'art d'improviser ne repose pas uniquement sur le talent, mais aussi sur ce que les Espagnols appellent «ange», c'est-à-dire s'abandonner à une inspiration supérieure.