Expression Corporelle et Activité Physique en EPS

Facteurs de l'Expression Corporelle

• Sensations corporelles : la reconnaissance de notre corps et de l'environnement. L'information sur toutes les sensations et les stimuli.
• Internalisation : des possibilités de mouvement et de relations avec des objets et autrui. Emploi de l'observation, de l'analyse et de la réflexion.
• Spontanéité : impact du processus d'internalisation. Chacun dans une situation satisfaisante.
• Performance créative : exige la mobilisation d'une richesse d'expériences antérieures. Production de nouvelles idées, par la parole.

Qualités Physiques

• Force : la capacité à surmonter une résistance externe par l'effort musculaire. Classification : lente, rapide et explosive.
• Résistance : capacité à maintenir la continuité de l'effort, à retarder autant que possible l'apparition de la fatigue. Classification : aérobie ou anaérobie.
• Vitesse : possibilité de parcourir la plus longue distance dans l'unité de temps. Réaliser un mouvement dès que possible. Classification : vitesse de déplacement, gestuelle ou de réaction.

Effets de l'Activité Physique sur la Santé

• Amélioration et développement du système musculo-squelettique.
• Adaptation respiratoire.
• Adaptation cardiovasculaire.
• Amélioration de la composition corporelle et prévention de l'obésité.
• Régulation de la pression artérielle et du taux de cholestérol.

Contenu lié à la Condition Physique et à la Santé

Concepts

• Les soins du corps, routines, règles et mesures de sécurité.
• Effets de l'activité physique sur la santé et l'entretien du corps.

Procédures

• Techniques présentes dans le travail physique et la relaxation, l'hygiène et les postures.
• Adéquation de l'échauffement à l'activité : équilibre et économie dans la force et la portée de l'effort, concentration.

Attitudes

• Le respect de ses propres limites et des restrictions sur les désirs, quand ils comportent un risque.
• Responsabilité envers son propre corps et évaluation de l'importance de la pratique d'activités physiques.

Contexte, Origine et Évolution de l'Expression Corporelle en EPS

Le langage du corps apparaît dans le monde du théâtre et de la formation des acteurs, de l'Antiquité classique aux méthodes modernes actuelles. Dans les années 1950, le langage corporel a été réduit à la danse, la danse rythmique et la gymnastique.

• La méthode Delsartre
• La méthode Mesendieck
• La méthode Dalcroze
• La méthode Duncan

Naissance : Certains auteurs situent sa naissance aux États-Unis, en réaction au puritanisme et à la déshumanisation progressive de la société. Ce mouvement préconise la libération du corps dans toutes ses facettes.

Il a également influencé l'approche préconisée en Europe dans les années soixante, qui a conduit à la révolution de mai 1968 en France, et a produit un changement dans la culture occidentale.

Pour Santiago (1985), le langage du corps est né comme une nouvelle forme d'art qui utilise le corps comme moyen d'expression, en intégrant l'environnement et le message.

Concept

C'est l'art du mouvement, la recherche de possibilités d'expression grâce à des techniques de mouvement. Ensemble de techniques qui, en utilisant le corps humain, la parole et des éléments, permettent la révélation d'un contenu de nature psychique (moteurs).

Thème : Motricité - Unité : Course

Objectifs

Développement et amélioration de la coordination générale.

Partie Initiale

"Le renard, les poules et les poussins". En groupes de cinq, l'un est le renard. Les autres forment une chaîne en se tenant par la taille. Le renard doit essayer de toucher la dernière personne de la chaîne.

Partie Principale

• Notre ombre pour le corps, en paires.
• Le miroir.
• Pac-Man (Comecocos).
• Police et voleurs.
• Le rat et les chats.
• Courir dans l'espace ; celui qui est touché se tient la tête et rejoint la "chaîne".

Matériaux

Notre corps.

Partie Finale

Thème : Motricité - Unité : Déplacements Inhabituels et Glissades

Objectifs

Améliorer les formes inhabituelles de déplacement.

Partie Initiale

Des cartons sont posés au sol. Se déplacer entre eux. Chaque individu place un pied dans un carton.

Matériaux

Cartons et le corps.

Partie Principale

• Jeu du "chat" en se déplaçant par deux en se tenant la main.
• Se déplacer en appui sur les mains et les pieds. Éviter le contact des mains des autres.
• Le lion et le singe : le lion se déplace d'une certaine manière et attrape les singes.
• Mettre les pieds dans les cartons et faire une "course" sans les soulever.

Partie Finale

"1, 2, 3, soleil".

Thème : Motricité - Unité : Déplacements Passifs et Transports

Objectifs

Améliorer les déplacements en utilisant des transports passifs.

Partie Initiale

Le banc suédois. Tout le groupe est en file. Le dernier doit passer au-dessus des autres pour se placer en premier, en posant les pieds au sol.

Matériaux

Banc suédois et notre corps.

Partie Principale

• Course de chevaux (?).
• Relais en hamac double.
• La brouette.
• Le crabe : l'un se déplace à quatre pattes, le partenaire est en position couchée, les mains sur les pieds de son coéquipier. Une variante : l'un reste contre le mur, et avec l'aide de ses compagnons, chaque membre du groupe doit passer à travers un "rail" central formé par les corps.

Partie Finale

Thème : Motricité - Unité : Course

Objectifs

Partie Initiale

Partie Principale

Réceptions

Partie Finale

Thème : Motricité - Unité : Course

Objectifs

Partie Initiale

Partie Principale

Réceptions

Partie Finale