Les fondamentaux du basketball : Défense et Attaque

La défense au basketball

La position de base est celle d'un joueur en semi-flexion, se déplaçant sans croiser les jambes et sans joindre les pieds. La défense sur le joueur avec le ballon est effectuée afin de l'empêcher de tirer au panier et d'interdire la passe.

Les systèmes défensifs

• Défense individuelle : Chaque défenseur se voit attribuer un attaquant à suivre sur tout le terrain.
• Défense de zone : Chaque joueur défend une zone spécifique à sa portée. Types :
  • 2-3 : Deux joueurs en tête de raquette et trois près du panier ; cela permet d'améliorer le rebond défensif.
  • 3-2 : Une plus grande importance est accordée aux joueurs placés à l'extérieur de la zone pour empêcher les tirs lointains.
• Défense mixte (interarmées) : Combine les deux précédentes. Quand l'adversaire possède un ou deux joueurs de grande qualité, on les défend individuellement tandis que le reste de l'équipe reste en zone.

L'attaque au basketball

Ses objectifs sont :

• Obtenir une bonne sélection de tir.
• Capter des rebonds offensifs pour augmenter le nombre de possessions.
• Réduire les pertes de balle (turnovers).
• Maintenir un bon équilibre entre les rebonds défensifs et l'équilibre offensif.

Les systèmes d'attaque

• Un contre un : Tous les joueurs doivent savoir utiliser les ressources techniques pour battre un adversaire (tirs au panier de diverses manières, arrêts, etc.).
• Passe et va (cut) : S'effectue entre deux joueurs ; celui qui a passé le ballon s'écarte de son défenseur par un changement de direction et de rythme, se dirige vers le panier et demande la balle.
• Écrans (serrures) : Un attaquant se libère de son marquage pour obtenir une passe car un partenaire s'est placé sur le chemin de son défenseur pour entraver son déplacement. Ils peuvent être directs ou indirects.
• Contre-attaque : C'est le moyen d'obtenir rapidement un panier. Elle commence dès que l'on peut surprendre l'équipe adverse après avoir récupéré le ballon.

Dimensions du terrain et équipements

Le terrain est un rectangle de 28 m x 15 m pour les compétitions nationales et internationales, et peut mesurer 16 m x 14 m pour les compétitions de moindre envergure. Les bandes extérieures ont une largeur de 2 m. La hauteur sous plafond doit être d'au moins 7 m. Le panneau mesure 1,80 m x 1,5 m et la hauteur de l'anneau est de 3,05 m, avec un périmètre de 45 cm. La ligne des trois points est située à 6,75 m (6,60 m sur les parties latérales).