Les Fondamentaux du Basketball : Techniques et Tactiques

La position de triple menace

En position de triple menace, le joueur est placé en posture d'attaque : les pieds écartés à la largeur des épaules, les mains sur le ballon tournées vers l'avant, les genoux à demi fléchis, le corps penché en avant et la tête haute pour garder une vision globale du jeu. La balle est maintenue entre la taille et la poitrine.

Le tir au basketball

Les caractéristiques d'un bon tir sont :

• La douceur (Soft) : ne pas lancer à grande vitesse afin de faciliter la précision et éviter que le ballon ne rebondisse trop loin du cercle.
• L'effet : la balle possède un backspin (effet arrière) produit par les doigts.
• La hauteur : la trajectoire de la balle décrit une parabole de taille moyenne.

Les différents types de tirs

• Le double-pas (Lay-up) : s'effectue avec la main la plus éloignée du défenseur. Près du cercle, la paume est vers le haut ; plus loin, elle est orientée vers le bas pour donner plus de dynamique.
• Le tir statique à une main : utilisé pour les lancers francs, sans opposition. C'est un geste automatisé et répétitif.
• Le tir en suspension (Jump shot) : part d'une position de triple menace face à un défenseur proche. Il consiste en un saut suivi d'un déclenché dans les airs. On lâche la balle au sommet du saut pour éviter le contre du défenseur.
• Le crochet (Hook shot) : sa caractéristique principale est la grande protection du ballon face au défenseur, car il s'exécute avec la main la plus éloignée de celui-ci. Le mouvement se termine par une simple action du poignet tout en fixant la balle.
• Le dunk (Mate) : c'est le moyen le plus spectaculaire de marquer un panier. Le joueur doit posséder une puissance de saut assez grande et une taille suffisante pour l'atteindre.

Les feintes de jeu

Les feintes sont des mouvements de tromperie faits pour se démarquer ou confondre l'adversaire. En voici les types :

• Feinte de tir : consiste à faire un mouvement de la tête et du corps comme pour tirer. Si la défense réagit en sautant ou se déséquilibre, l'attaquant peut pénétrer vers le panier.
• Feinte de passe : simuler une passe d'un côté pour la transmettre de l'autre.
• Feinte de départ en dribble : face à un défenseur proche, simuler un départ en dribble vers le panier pour le faire reculer, puis revenir en position de tir pour lancer.
• Feinte à la réception : effectuer un changement brusque de direction au moment de recevoir le ballon.
• Feinte défensive : déplacements effectués par les défenseurs afin de créer le doute chez les attaquants et retarder l'offensive de l'équipe adverse.

Tactique et postes des joueurs

La tactique est l'ensemble des stratégies d'attaque et de défense permettant aux joueurs de gagner le match. Selon la taille et les capacités techniques, on distingue :

• Le Meneur (Base) : son rôle principal réside dans le dribble et la passe. Il remonte la balle, organise le jeu et est souvent un bon tireur.
• L'Arrière (Escorte) : il peut manier le ballon comme un meneur et est généralement plus petit que l'ailier.
• L'Ailier : possède une bonne technique et un bon tir extérieur. Il maîtrise le dribble pour aller au panier et mène très bien les contre-attaques.
• L'Ailier fort (Power forward) : dispose d'un bon placement intérieur et extérieur. Plus grand que l'ailier, il aide énormément au rebond.
• Le Pivot : c'est le joueur le plus haut. Il domine les rebonds et est un bon tireur à proximité du panier.