Mouvement Actif vs. Passif et Coordination : Guide Complet

Qu'est-ce qui distingue un mouvement actif d'une personne ?

En fonction du type de mouvement et de la production d'énergie.

Mouvements Actifs

Ils sont volontaires et produits par nos forces internes (muscles), agissant en opposition à une force extérieure. Ils peuvent être subdivisés en :

• Libre circulation (sans concours)
• Résisté (opposé par une force extérieure)
• Assisté (avec l'appui d'une force extérieure, comme un partenaire)
• Assisté résisté (avec le soutien et l'opposition)

Mouvements Passifs

Ils sont produits par une force extérieure pendant l'inactivité musculaire (déplacement forcé) ou lorsque l'on réduit volontairement les forces internes pour permettre le mouvement (mouvements produits par la relaxation, comme lorsque nous nous allongeons et reposons nos jambes, nos pieds tombent).

Les systèmes impliqués dans la réalisation du mouvement

Appareil locomoteur, système nerveux, système circulatoire, système digestif.

L'amélioration des systèmes impliqués dans le mouvement permet de :

• Plus d'aspect quantitatif dans le mouvement (plus de force, d'endurance, etc.)
• Plus d'aspect qualitatif dans le mouvement (mieux coordonné, dynamique, etc.)
• Examiner de plus près le mouvement (mieux aligner le mouvement dans un espace confiné)

Analyse mécanique du mouvement

Nous voulons savoir combien de joints agissent dans le même mouvement et comment ils le font.

Quels sont les plans et les axes du corps ?

• Axes : la ligne sur laquelle aucun mouvement.
• Plans : surface où le mouvement se produit.

Qu'est-ce que vous entendez par la coordination ?

La coordination est une capacité essentielle pour que le mouvement soit efficace et sans heurts. C'est le contrôle neural de différents groupes de muscles pour synchroniser et effectuer une action au bon moment et avec un bon contrôle. Lorsque vous vous déplacez avec aisance et contrôle, le timing et l'intensité sont bien coordonnés. Si elle est mal coordonnée, les gestes ou mouvements sont maladroits et inefficaces.

Types de coordination

A) Coordination générale dynamique

Est présente dans toutes les activités motrices (marche). C'est la « capacité générale d'effectuer des actions motrices de base, qui implique un grand nombre de groupes de muscles. »

B) Coordination motrice visuelle (segmentaire)

Est « le genre de coordination qui existe dans un mouvement manuel, ou de l'organisme, qui répond à un stimulus visuel et de s'adapter positivement. »

• Coordination dynamique manuel ou œil-main : Ce type de coordination pour le mouvement des mains est fait avec précision, permettant l'harmonie de l'exécution.
• Coordination dynamique-Pédic ou oculo-Pédic : Se rapporte à l'utilisation des pieds correctement, harmonieux et précis avec tous les types de téléphones.

Quels sont les facteurs nécessaires pour bien coordonner le mouvement ?

Une action musculaire adéquate requiert une contraction musculaire efficace, et un bon mouvement.

Qu'est-ce qui détermine la coordination ?

• Système nerveux : à travers lui, on obtient l'information de l'environnement interne et externe, pour maîtriser toutes les actions qui déterminent le comportement humain. La perception des stimuli commence l'acte moteur. Cette information perceptive atteint les centres nerveux supérieurs, qui préparent la réponse motrice appropriée aux informations reçues.
• Système musculaire : Le muscle est le dernier maillon de la chaîne d'entraînement, l'arrivée de la relance par le PNS (système nerveux périphérique) et la réponse de la fibre musculaire de se contracter, est le but de la planification motrice. À l'adolescence, il faut se rappeler que les changements hormonaux et la croissance rapide des os des extrémités peuvent affecter la coordination entre les groupes de muscles.
• Apprentissage : L'apprentissage global est essentiel de 11 à 12 ans, et permet d'acquérir une variété d'habiletés motrices appliquées à de nombreux mouvements et actions. L'enfant acquiert de nouvelles connaissances et l'expérience des tests de la meilleure façon d'effectuer les mouvements.