Le Système Respiratoire et Musculaire : Notions de Base
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Notions de base du système respiratoire
Le système respiratoire doit récolter l'oxygène présent dans l'air, le transporter jusqu'aux cellules et éliminer le CO2, ce qui correspond à l'inspiration et l'expiration. Les poumons sont l'organe essentiel de cet appareil.
Le mécanisme respiratoire est aidé mécaniquement par la cage thoracique et le diaphragme. Pendant l'inspiration, la cage thoracique s'élargit et le diaphragme s'aplatit, et durant l'expiration, les deux reviennent à leur position initiale.
Concepts clés du système respiratoire
Le volume respiratoire : C'est le volume d'air présent dans chaque respiration ; il est généralement d'environ ½ litre d'oxygène. La fréquence normale de respiration d'une personne est souvent de 12 à 13 fois par minute. De ce fait, le volume d'air respiratoire sera approximativement de 6 litres.
La capacité vitale : C'est le volume d'air présent entre chaque inspiration maximale et une expiration maximale. Normalement, il est de 4 litres, bien qu'une personne entraînée puisse atteindre les 7 litres.
Notions de base du système musculaire
Les muscles. Leurs fonctions sont le mouvement des os et le maintien de la posture du corps. Ils sont élastiques et extensibles car ils reviennent à leur état primitif après un étirement.
Structure du muscle
Elle se compose d'une partie centrale appelée le ventre, qui effectue la contraction musculaire, et deux extrémités, les tendons qui servent pour ces insertions (union du muscle à l'os). Les muscles sont formés par des fascicules musculaires, chacun d'entre eux est composé d'un faisceau de fibres musculaires unies entre elles, et chaque faisceau de fibres musculaires est composé d'une infinité de myofibrilles.
Types de muscles
Selon la forme :
- Longitudinaux : ils sont longs comme le sartorius.
- Carrés : ils sont plats et ont une forme similaire au carré des lombes.
- Triangulaires : ils ont des fibres prenant la forme d'un éventail comme le pectoral supérieur.
- Fusiformes : ils ont une forme ronde comme le biceps brachial.
Fonctions du muscle
- Fonction agoniste : Elle agit en faveur du mouvement.
- Fonction antagoniste : Elle s'oppose au mouvement.