Notes, résumés, travaux, examens et problèmes de Sport et éducation physique

Définition et Logique Interne de la Course

Définition : Se déplacer d'un appui à un autre avec un temps de suspension.

Logique interne : Courir plus vite que soi et les autres. La finalité est d'aller le plus vite possible d'un point à un autre, avec ou sans obstacles, seul ou en relais, dans le respect du règlement.

Étude de la Foulée

La foulée est le bond compris entre deux appuis au sol.

1. Amortissement

Du contact du pied au sol, moment où le corps cesse de descendre.

• Objectif : Contact au sol, arrêter la descente du centre de gravité (CG), préparer à réorienter le CG (vers le haut et l'avant).

2. Soutien

Moment où le CG est au-dessus du pied d'appui. On ne va que vers le haut.

• Objectif : Phase neutre brève, gain de vitesse, alignement

Qu'est-ce qui distingue un mouvement actif d'une personne ?

En fonction du type de mouvement et de la production d'énergie.

Mouvements Actifs

Ils sont volontaires et produits par nos forces internes (muscles), agissant en opposition à une force extérieure. Ils peuvent être subdivisés en :

• Libre circulation (sans concours)
• Résisté (opposé par une force extérieure)
• Assisté (avec l'appui d'une force extérieure, comme un partenaire)
• Assisté résisté (avec le soutien et l'opposition)

Mouvements Passifs

Ils sont produits par une force extérieure pendant l'inactivité musculaire (déplacement forcé) ou lorsque l'on réduit volontairement les forces internes pour permettre le mouvement (mouvements produits par la relaxation, comme lorsque nous...

IES Antonio Machado - Alcalá de Henares

La Résistance Physique

Définition de la Résistance

Un coureur de marathon, un skieur de fond, un coureur de 1500 mètres, un canoéiste et un joueur de basketball sont résistants. Mais le genre d'effort fourni par chacun est différent.

Nous définissons la résistance, en général, comme la capacité à soutenir un effort d'intensité variable pendant un long moment.

Nous pouvons classer et distinguer les types de résistance en fonction de l'activité que nous allons effectuer, selon deux aspects : la participation musculaire et la production d'énergie.

Classification selon la Participation Musculaire

On peut classer la résistance en fonction des muscles impliqués dans l'effort. Une skieuse de fond...

Les articulations : classification et structure

Les articulations sont classées selon leur mobilité :

• Synarthrose : articulations immobiles.
• Amphiarthrose : articulations à mobilité réduite.
• Diarthrose : articulations permettant des mouvements étendus.

Éléments constitutifs des articulations

1. Capsule articulaire : assure la stabilité de l'articulation.
2. Membrane synoviale : assure une lubrification adéquate du cartilage.
3. Cartilage articulaire : permet un glissement doux et prévient l'érosion osseuse.
4. Cavité articulaire : espace entre les surfaces articulaires des os.
5. Ménisque : améliore l'ajustement des os et répartit la charge.
6. Ligaments : maintiennent les os reliés et limitent certains mouvements.
7. Bourses séreuses : coussins facilitant

La Résistance: Définition et Types

La résistance est la capacité de l'individu à maintenir le plus longtemps possible un effort efficace, avec l'utilisation maximale d'oxygène nécessaire. C'est un des aspects les plus importants du développement holistique de l'individu, car une bonne condition physique est nécessaire dans la majorité des actions. Il existe essentiellement deux types de résistance: aérobie et anaérobie, ou organique et musculaire.

La résistance peut être définie comme la capacité à maintenir une intensité plus ou moins longtemps.

Importance de la Résistance dans le Sport

Dans la plupart des sports, l'endurance joue un rôle clé. Pour développer sa résistance, il faut pratiquer des sports qui demandent des...

Rigidité cadavérique

La rigidité cadavérique se produit lorsque les muscles deviennent rigides pendant quelques heures après la mort. C'est parce que les cellules musculaires manquent d'ATP et ne peuvent plus faire fonctionner la pompe à calcium du réticulum sarcoplasmique. Lorsque les ions calcium quittent le réticulum, ils se lient à des protéines accessoires et permettent la formation de ponts croisés. Mais sans ATP il n'y a pas de dissociation des ponts : le calcium est toujours présent et ces ponts persistants empêchent les muscles de s'étirer. La rigidité cadavérique (rigor mortis) disparaît 15 à 20 heures plus tard, lorsque les cellules musculaires commencent à se décomposer.

Contrôle nerveux du muscle squelettique

Le...

La Vitesse : Définition et Types

La vitesse est la capacité qui nous permet de réaliser un mouvement dans les plus brefs délais, à un taux d'exécution maximal et pour une courte période sans provoquer de fatigue.

Classification de la Vitesse

• Vitesse Cyclique : Caractérisée par une succession d'actions (ex: courir).
• Vitesse Acyclique : Caractérisée par une seule action (ex: lancer).

Autres Classifications de la Vitesse

• Vitesse de Réaction : Capacité à réagir par un mouvement à un stimulus dans les plus brefs délais (ex: départ au coup de feu dans une course de 100m).
• Vitesse de Geste : Performance de vitesse d'un geste isolé, aussi appelée Vitesse de Performance (ex: lancer la balle au baseball).
• Vitesse de Déplacement : Capacité

1. Différences entre capacités physiques et qualités motrices

Les Aptitudes physiques de base (R, F, FV) sont ce qui donne l'intensité de notre mouvement (Plus rapide, plus...). D'autre part, les Qualités motrices portent sur les aspects qualitatifs du mouvement (donnant la qualité et la précision de notre mouvement).

2. Définition des qualités motrices

Les qualités motrices sont celles qui organisent et réglementent le mouvement, c'est-à-dire qu'elles le contrôlent. Elles sont responsables de la distribution de l'effort musculaire en fonction de la tâche à accomplir, et contrôlent le mouvement pour le rendre efficace et adapté à l'objectif visé.

3. Les principales qualités motrices

Voici une brève définition des qualités...

Musculature du tronc

La musculature du tronc se compose d'une série de blocs musculaires appelés myotomes (ou miomeros), séparés par des gaines de tissu conjonctif appelées mioseptos. Ces segments sont caractéristiques de la segmentation corporelle des poissons.

Certains mioseptos contiennent des cellules musculaires blanches et rouges (fibres musculaires). Les fibres rouges sont orientées parallèlement à l'axe du corps, tandis que les fibres blanches peuvent s'écarter de 45 degrés par rapport à l'axe des myotomes. Ces derniers sont repliés sous la peau, leurs bords extérieurs ressemblant à la lettre « W ». Chez les requins et les poissons osseux, ces angles de flexion sont particulièrement marqués.

Musculature pariétale ou

Définition et Axes de Rotation du Corps Humain

Twist : Toute rotation, totale ou partielle, s'effectuant par une rotation imaginaire traversant les axes directeurs du corps humain. La torsion s'exerce, par exemple, sur l'axe vertical ou longitudinal, l'axe transversal ou horizontal, ou l'axe anthropologique (par exemple, l'axe postérieur).

Importance, Concept des Rotations et Entraînement

Pour les différents types de rotation, nos étudiants proposent de prendre en compte ce qu'ils représentent :

• Un moteur qui augmente leurs possibilités et leur répertoire d'habiletés motrices.
• Ils précisent et développent la coordination dynamique générale (et souvent l'équilibre).
• Leur caractéristique principale est le contrôle de l'organisme dans