Notes, résumés, travaux, examens et exercices de Sport et éducation physique d'Université

CM (Code FIG 1949)

CM : Année du 1^er code FIG 1949.

Le Saut de Mains

Définition

Élément acrobatique réalisé au sol et nécessitant une prise d'élan. C'est un renversement en rotation autour de l'axe transversal du corps tendu de 360°, avec un temps de suspension après la phase d'appui manuel.

Schémas d'Action

• Antépulsion
• Impulsion des jambes alternatives
• Impulsion des bras
• Ouverture

Cinématique

• Phase préparatoire : Sursaut avec alignement des segments pour se placer en fente avant.
• Phase d'action : Pose des mains au sol loin devant et impulsion simultanée des bras. Après la phase d'envol, corps et tête en extension (position courbe).
• Phase finale : Réception sur une ou deux jambes fléchies et bassin en rétroversion.

Biomécanique

Le principe...

Définition de la Course d'Orientation

CO : Éléments cartographiques.

Définition : S'organiser pour produire un déplacement finalisé en terrain naturel sur un parcours matérialisé par des postes que le pratiquant doit découvrir par des cheminements de son choix en se servant d'une carte et éventuellement d'une boussole. Carte IGN (Institut Géographique National).

Les 5 familles sur les cartes

• 1. La planimétrie : couleur noire, représente ce qui est artificiel. Éléments de surface au sol (parfois marron-beige à l'intérieur du noir). « Itinéraire » planimétrique à réseaux de communication : route, chemin, sentier (regarder les symboles).
• 2. L'hydrographie : bleu (l'eau + zones de marais). Éléments de surface : trait noir du

Questions d'Essai sur les Sauts en Athlétisme

Règles et Fautes au Saut en Hauteur

Un athlète échoue (tentative non validée) si :

1. Après le saut, la barre ne reste pas sur les supports suite à l'action de l'athlète pendant le saut, ou
2. Il touche le sol, y compris la zone de réception, avec une partie quelconque du corps, au-delà du plan vertical du bord le plus proche des montants (à la fois entre eux et leur extension à l'extérieur), sans avoir franchi la barre.

Toutefois, si un athlète, lorsqu'il saute, touche la zone de réception avec son pied et que, selon l'appréciation du juge, il n'a pas obtenu d'avantage, le saut ne devrait pas, pour cette raison, être considéré comme un échec.

Règles et Fautes au Saut en Longueur

Le saut...

1. Construction d'un Langage Commun

La logique interne des sports collectifs (sports-co) a pour objectif de gagner en ayant un point de plus que l'adversaire. Pour marquer, il faut atteindre une cible, respecter le règlement spécifique, avec l'aide des partenaires, contre des adversaires qui vont empêcher toute progression vers leur propre cible.

Critères qui définissent la logique interne des sports-co :

• Gagner en ayant 1 point de plus que l'adversaire.
• Atteindre une cible.
• Respecter le règlement spécifique.
• Utiliser l'aide des partenaires.
• Faire face à des adversaires qui empêchent la progression.

2. Le Contact Corporel

C'est une notion importante dans les sports collectifs. Au Handball (HB), c'est le contact corporel qui définit l'enjeu...

Profil : L'Expression Graphique des Résultats

Le profil représente l'expression graphique des résultats d'une batterie de tests, d'un test unique ou d'un ensemble d'épreuves.

Check-list : Liste de Contrôle

Une check-list est un ensemble de tâches minimales de contrôle, ou en attente d'être réalisées, à un moment donné.

Évaluation du Développement Moteur

L'évaluation du développement moteur permet de :

• Connaître la situation actuelle du sujet et son évolution au fil du temps.
• Fournir des explications sur les processus qui agissent sur le sujet afin de déterminer les réponses pour agir sur ces situations.
• Déterminer les actions à entreprendre et fournir une rétroaction sur l'effet de l'acte d'enseignement.
• Permettre aux sujets de

Définition et Logique Interne de la Course

Définition : Se déplacer d'un appui à un autre avec un temps de suspension.

Logique interne : Courir plus vite que soi et les autres. La finalité est d'aller le plus vite possible d'un point à un autre, avec ou sans obstacles, seul ou en relais, dans le respect du règlement.

Étude de la Foulée

La foulée est le bond compris entre deux appuis au sol.

1. Amortissement

Du contact du pied au sol, moment où le corps cesse de descendre.

• Objectif : Contact au sol, arrêter la descente du centre de gravité (CG), préparer à réorienter le CG (vers le haut et l'avant).

2. Soutien

Moment où le CG est au-dessus du pied d'appui. On ne va que vers le haut.

• Objectif : Phase neutre brève, gain de vitesse, alignement

Les articulations : classification et structure

Les articulations sont classées selon leur mobilité :

• Synarthrose : articulations immobiles.
• Amphiarthrose : articulations à mobilité réduite.
• Diarthrose : articulations permettant des mouvements étendus.

Éléments constitutifs des articulations

1. Capsule articulaire : assure la stabilité de l'articulation.
2. Membrane synoviale : assure une lubrification adéquate du cartilage.
3. Cartilage articulaire : permet un glissement doux et prévient l'érosion osseuse.
4. Cavité articulaire : espace entre les surfaces articulaires des os.
5. Ménisque : améliore l'ajustement des os et répartit la charge.
6. Ligaments : maintiennent les os reliés et limitent certains mouvements.
7. Bourses séreuses : coussins facilitant

La Résistance: Définition et Types

La résistance est la capacité de l'individu à maintenir le plus longtemps possible un effort efficace, avec l'utilisation maximale d'oxygène nécessaire. C'est un des aspects les plus importants du développement holistique de l'individu, car une bonne condition physique est nécessaire dans la majorité des actions. Il existe essentiellement deux types de résistance: aérobie et anaérobie, ou organique et musculaire.

La résistance peut être définie comme la capacité à maintenir une intensité plus ou moins longtemps.

Importance de la Résistance dans le Sport

Dans la plupart des sports, l'endurance joue un rôle clé. Pour développer sa résistance, il faut pratiquer des sports qui demandent des...

Musculature du tronc

La musculature du tronc se compose d'une série de blocs musculaires appelés myotomes (ou miomeros), séparés par des gaines de tissu conjonctif appelées mioseptos. Ces segments sont caractéristiques de la segmentation corporelle des poissons.

Certains mioseptos contiennent des cellules musculaires blanches et rouges (fibres musculaires). Les fibres rouges sont orientées parallèlement à l'axe du corps, tandis que les fibres blanches peuvent s'écarter de 45 degrés par rapport à l'axe des myotomes. Ces derniers sont repliés sous la peau, leurs bords extérieurs ressemblant à la lettre « W ». Chez les requins et les poissons osseux, ces angles de flexion sont particulièrement marqués.

Musculature pariétale ou

Définition et Axes de Rotation du Corps Humain

Twist : Toute rotation, totale ou partielle, s'effectuant par une rotation imaginaire traversant les axes directeurs du corps humain. La torsion s'exerce, par exemple, sur l'axe vertical ou longitudinal, l'axe transversal ou horizontal, ou l'axe anthropologique (par exemple, l'axe postérieur).

Importance, Concept des Rotations et Entraînement

Pour les différents types de rotation, nos étudiants proposent de prendre en compte ce qu'ils représentent :

• Un moteur qui augmente leurs possibilités et leur répertoire d'habiletés motrices.
• Ils précisent et développent la coordination dynamique générale (et souvent l'équilibre).
• Leur caractéristique principale est le contrôle de l'organisme dans