Les filières énergétiques et leur impact sur l'entraînement
Classified in Sport et éducation physique
Written at on français with a size of 15 KB.
Les filières énergétiques et leur impact sur l'entraînement
Le corps dispose de 3 grandes filières énergétiques pour rendre l'énergie des aliments utilisables par les muscles : l'aérobie, l'anaérobie alactique, l'anaérobie lactique.
Ces voies se déclenchent en fonction de l'intensité et de la durée de l'exercice. Elles sont toujours liées et fonctionnent souvent en synergie. Attention, elles convertissent l'énergie apportée par les nutriments et ne la produisent pas.
La molécule produite par ces voies et provoquant la contraction musculaire s'appelle l'ATP (Adénosine Tri Phosphate).
Trois filières énergétiques interviennent pour régénérer l'adénosine triphosphate (ATP ) :
Lors de la course à pied, le corps est propulsé... Continue reading "Les filières énergétiques et leur impact sur l'entraînement" »