Notes, résumés, travaux, examens et exercices de Sport et éducation physique de Secondaire

L'anneau, la lance et la chasse aux phoques

Ce jeu, très populaire parmi les tribus indiennes, était un test de vitesse, de bonne vision et d'adresse pour lancer une lance.

Les anneaux indiens étaient de différents types et tailles. Certains mesuraient quelques centimètres de diamètre et étaient en pierre. D'autres atteignaient 45 cm de diamètre et comportaient une bande de cuir épais tissée à l'intérieur. Les lances variaient autant que les anneaux : il s'agissait de petits ou grands dards, ou de lances et flèches de quatre pieds. Le jeu se déroulait à l'extérieur, sur une piste plane et lisse construite à cet effet.

Dans ce jeu, deux joueurs ou deux équipes peuvent s'affronter. Lorsque seulement deux personnes jouent, l'une...

Classification des substances dopantes

Stimulants

L'utilisation de ces produits est courante dans la compétition actuelle, mais illégale.

Exemples de stimulants

• Amphétamines
• Caféine
• Cocaïne
• Éphédrine

Avantages (recherchés par les athlètes)

• Mentaux : amélioration de l'attention sélective, augmentation de l'esprit de compétition, comportement euphorique.
• Physiques : diminution de la sensation de fatigue, augmentation du rythme cardiaque, durée d'exercice prolongée à intensité égale, facilitation de la glycolyse (utilisation des graisses comme source d'énergie pour un meilleur apport énergétique et une meilleure respiration).

Impacts négatifs

• Dépendance physique et mentale.
• Altération de la thermorégulation corporelle, pouvant entraîner

Le soutien social et ses formes

Le soutien social est divisé en un soutien **matériel**, d'**information** et **émotionnel**.

Processus de socialisation et ses agents

Le processus de socialisation est le processus par lequel il y a une adaptation et une intégration continues et ininterrompues du sujet dans la société. Ses agents sont :

• La **famille**
• L'**école**
• La **religion**
• La **culture**
• Les **médias de masse**

Le Locus de Contrôle : Interne ou Externe

Le *locus de contrôle* peut être :

• **Interne** : la confiance en soi pour surmonter la maladie.
• **Externe aléatoire** : la croyance que la maladie se transmettra avec le temps.
• **Externe puissant** : la foi en des entités extérieures (prier Dieu, guérisseurs, etc.).

Mécanismes de défense

L'épicondylite (Tennis Elbow)

L'inflammation du tendon de la face latérale du coude est causée par la contraction répétée des fibres musculaires de l'avant-bras. Cela provoque une pression sur les points d'insertion des tendons sur l'os du coude. Ainsi, toute personne effectuant un travail impliquant des mouvements répétés de l'avant-bras, du coude et du poignet est susceptible de souffrir d'un "tennis elbow".

Mécanisme de survenue

Elle est causée par un excès d'effort au niveau de la face latérale du coude dû à un mouvement répétitif, comme c'est le cas dans la pratique du tennis.

Diagnostic

• Douleur à l'extérieur du coude.
• Douleur locale lors de mouvements comme une poignée de main ou l'extension du poignet et du coude.
• Douleur

La défense au basketball

La position de base est celle d'un joueur en semi-flexion, se déplaçant sans croiser les jambes et sans joindre les pieds. La défense sur le joueur avec le ballon est effectuée afin de l'empêcher de tirer au panier et d'interdire la passe.

Les systèmes défensifs

• Défense individuelle : Chaque défenseur se voit attribuer un attaquant à suivre sur tout le terrain.
• Défense de zone : Chaque joueur défend une zone spécifique à sa portée. Types :
  • 2-3 : Deux joueurs en tête de raquette et trois près du panier ; cela permet d'améliorer le rebond défensif.
  • 3-2 : Une plus grande importance est accordée aux joueurs placés à l'extérieur de la zone pour empêcher les tirs lointains.
• Défense mixte (interarmées)

Le Volleyball : Principes et règles

Le volleyball est un sport où deux équipes s'affrontent sur un terrain séparé par un filet central. L'objectif est de faire passer le ballon au-dessus du filet pour qu'il touche le sol dans le camp adverse. Le ballon peut être frappé avec les mains ou les bras, mais ne peut être ni arrêté, ni retenu.

Fonctionnement du jeu

• Chaque équipe dispose d'un nombre limité de touches pour retourner la balle.
• Les joueurs doivent effectuer une rotation de leurs positions à chaque gain de point.
• Le volleyball se décline en plusieurs variantes : beach-volley (sur sable), volley assis (pour les personnes en situation de handicap) et le cachibol.

Marquer un point et fautes

Vous obtenez un point lorsque l'équipe adverse...

Facteurs Psychomoteurs et Unités Fonctionnelles

Toute activité mentale nécessite un état minimum de vigilance et d'attention sélective. Le Tonus cortical, les structures avec deux voies en relation avec le cortex, et la connexion au système limbique (pour la régulation émotionnelle) sont impliqués.

L'organisation hiérarchique des fonctions relatives aux trois unités fonctionnelles de base du cerveau traduit des activités complexes adaptables en contributions spécifiques dans tous les secteurs fonctionnels. L'activité mentale correspondante s'exprime dans la psychomotricité. Les unités fonctionnelles sont distribuées en trois circuits dynamiques auto-régulés et interdépendants. La hiérarchie fonctionnelle présente dans le...

Le badminton : un sport de raquette complet

Le badminton est un sport de raquette avec volant qui oppose soit deux joueurs (simples), soit deux paires (doubles), placés dans deux demi-terrains séparés par un filet.

Le badminton est toujours pratiqué en intérieur ; c'est un sport de salle.

En 2000 avant J.-C., on jouait déjà au volant en Chine.

Depuis 1992 (Jeux olympiques de Barcelone), le badminton est un sport olympique. En compétition, on peut jouer en simple (hommes ou dames), en double (hommes ou dames) ou en double mixte (cinq disciplines).

En réalité, c'est un sport complet. À haut niveau, il nécessite une excellente condition physique, de la souplesse, de l'endurance ainsi que de très bonnes qualités techniques et tactiques....

Troubles Alimentaires

Anorexie, Boulimie

Impacts d'une Mauvaise Alimentation

Alimentation riche en calories: Athérosclérose, hypertension, obésité, diabète de type 2, certains cancers.

Alimentation riche en mauvais gras: Athérosclérose, certains cancers

Riche en sel: Hypertension

Riche en sucres raffinés: Athérosclérose, diabète de type 2

Pauvre en fruits et légumes: Maladies cardiovasculaires, certains cancers

Pauvre en produits céréaliers: Maladies cardiovasculaires.

Boissons Énergétiques et Énergisantes

Boissons Énergétiques:

De type Gatorade, elles sont destinées aux sportifs. Elles compensent les pertes de sodium et les liquides causés par la transpiration.

Boissons Énergisantes:

Red Bull, destinées à donner un regain d'énergie....