Théories de l'Adaptation et Phases de l'Effort
2. Théories de l'adaptation : Idées liées à la surcompensation.
La théorie de la charge : Ne pas avoir une charge suffisante mène au surentraînement.
--- La phase de rétablissement : Ne pas alterner entre le travail et la récupération mène également au surentraînement (SBR).
Loi d'Arnold Schultz (Seuil)
Basée sur le principe que chaque athlète possède un seuil. Examiner les stimuli qui, par leur nature, sont en dessous du seuil : ils n'excitent pas suffisamment la fonction des organes et, par conséquent, ne provoquent pas d'entraînement.
Des stimuli très forts qui dépassent le seuil, mais sans atteindre la tolérance maximale, peuvent provoquer des phénomènes d'adaptation s'ils... Continuer la lecture de "Théories de l'Adaptation et Phases de l'Effort Physique : Surcompensation et Surentraînement" »