Menu Minceur 6 Jours : Programme Équilibré et Sain
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Programme minceur : votre menu équilibré sur 6 jours
Découvrez ce programme alimentaire structuré pour vous aider à manger sainement et à contrôler votre poids au quotidien.
| Jour 1 | Jour 2 |
|---|---|
| Petit-déjeunerJus d'orange et une tranche de pain avec de la confiture de régime. | Petit-déjeunerDu lait écrémé avec du café ou du thé et 3 biscuits ou 30 g de céréales. |
| En milieu de matinéeYaourt sans matières grasses. | En milieu de matinéeUn morceau de fruit. |
| DéjeunerSalade de carottes, tomates, laitue et thon, et salade de fruits pour le dessert. | DéjeunerLégumes bouillis ou grillés et un steak ou du poulet grillé. |
| GoûterUne infusion de thé vert ou de thé rouge avec 3 biscuits Graham. | GoûterDu jus d'orange ou de pamplemousse et une tranche |