Notes, résumés, travaux, examens et problèmes de Sport et éducation physique

Facteurs de l'Expression Corporelle

• Sensations corporelles : la reconnaissance de notre corps et de l'environnement. L'information sur toutes les sensations et les stimuli.
• Internalisation : des possibilités de mouvement et de relations avec des objets et autrui. Emploi de l'observation, de l'analyse et de la réflexion.
• Spontanéité : impact du processus d'internalisation. Chacun dans une situation satisfaisante.
• Performance créative : exige la mobilisation d'une richesse d'expériences antérieures. Production de nouvelles idées, par la parole.

Qualités Physiques

• Force : la capacité à surmonter une résistance externe par l'effort musculaire. Classification : lente, rapide et explosive.
• Résistance : capacité à maintenir la continuité

Phases de l'Apprentissage

1. Phases de l'apprentissage:

La phase cognitive se caractérise par un plus grand nombre d'erreurs, une fluidité du mouvement et une précision moindres. Il s'agit d'une abstraction cognitive. L'enseignant est responsable d'aider l'étudiant à identifier l'objet de l'activité et les conditions environnementales. Sa durée est variable.

Phase d'association : Le moteur est plus raffiné. Il y a moins d'erreurs, les erreurs du début sont éliminées. On observe une plus grande fluidité et coordination des mouvements. Sa durée est variable.

Phase autonome : Le mouvement est maîtrisé et automatisé. La compétence est quasi totale. Les erreurs sont rares et spécifiques. De la phase cognitive à la phase autonome,... Continuer la lecture de "Phases de l'Apprentissage, Renforcement et Rétroaction" »

Classification de la Fatigue

Apparition soudaine à court terme

Se manifeste à la suite d'efforts intenses et accumulés d'un ou plusieurs cycles de micro-séances intenses ou avec moins de récupération.

Pourcentage des muscles utilisés: local-global

Subaiguë

Apparaît pour une longue durée ou à la fin d'efforts ou après une ou plusieurs sections de travail.

Chronique

Apparaît après une période de détérioration de la santé, avec la présence de fatigue précédente.

Classification de la Résistance

Types de résistance

Résistance de base/générale: qualités utilisées dans n'importe quel sport ou activité physique.

Résistance spécifique: en fonction du sport et de la spécialisation.

Résistance de moyenne durée (RMD): la durée de... Continuer la lecture de "Classification et méthodes d'entraînement de la force" »

VITAL 1. Théorie Fondamentale

L'unité élémentaire entre tous les animaux. L'homme est égal à l'animal, mais plus évolué. Ou E. Neuendorf : Nécessité de former le corps pour combattre et survivre. Préparation pour la chasse : le plaisir existentiel et naturel. Premier exercice : course, saut, escalade et tir. Apparition d'un goût pour le mouvement : jouer, danser, mov. ... Ou F. Eppensteiner : Contrairement à tout autre homme. Le sport comme activité naturelle (la chasse) est différent du sport en tant que culturelle (danse). Connexion différents sont marqués par les instincts de plaisir : l'instinct du mouvement, jeu de combat (compétition). Sports conditionné par : l'histoire, la culture et les coutumes. Les causes de la... Continuer la lecture de "Origines et Théories de l'Activité Physique" »

2. Le groupe d'amis et les différences de sexe

Le développement moteur s'améliore avec l'âge, atteignant un pic vers l'âge de 7 ans, moment où les enfants réagissent positivement à leurs amis et pairs. Le développement moteur et la concurrence gestuelle déterminent la position au sein du groupe. Certaines études ont mis en évidence la nature énergique du développement moteur chez les garçons, tandis que chez les filles, elles ont souligné les aspects esthétiques et rythmiques. Actuellement, bien que les mentalités évoluent, les progrès sont lents et peu spectaculaires.

3. L'école, les médias et le matériel

L'environnement scolaire ne doit pas laisser le développement moteur se faire de manière spontanée et aléatoire.... Continuer la lecture de "Développement moteur : influences et outils d'évaluation" »

Profil : L'Expression Graphique des Résultats

Le profil représente l'expression graphique des résultats d'une batterie de tests, d'un test unique ou d'un ensemble d'épreuves.

Check-list : Liste de Contrôle

Une check-list est un ensemble de tâches minimales de contrôle, ou en attente d'être réalisées, à un moment donné.

Évaluation du Développement Moteur

L'évaluation du développement moteur permet de :

• Connaître la situation actuelle du sujet et son évolution au fil du temps.
• Fournir des explications sur les processus qui agissent sur le sujet afin de déterminer les réponses pour agir sur ces situations.
• Déterminer les actions à entreprendre et fournir une rétroaction sur l'effet de l'acte d'enseignement.
• Permettre aux sujets de

CM (Code FIG 1949)

CM : Année du 1^er code FIG 1949.

Le Saut de Mains

Définition

Élément acrobatique réalisé au sol et nécessitant une prise d'élan. C'est un renversement en rotation autour de l'axe transversal du corps tendu de 360°, avec un temps de suspension après la phase d'appui manuel.

Schémas d'Action

• Antépulsion
• Impulsion des jambes alternatives
• Impulsion des bras
• Ouverture

Cinématique

• Phase préparatoire : Sursaut avec alignement des segments pour se placer en fente avant.
• Phase d'action : Pose des mains au sol loin devant et impulsion simultanée des bras. Après la phase d'envol, corps et tête en extension (position courbe).
• Phase finale : Réception sur une ou deux jambes fléchies et bassin en rétroversion.

Biomécanique

Le principe... Continuer la lecture de "Analyse Technique et Biomécanique des Éléments Acrobatiques en Gymnastique" »

Les Coups : Classification

1) Type de frappe :

• Frappe directe (avec le corps) : Effectuée avec une partie du corps (main, pied).
• Frappe indirecte (avec un objet) : Réalisée avec un instrument tenu par un segment du corps.

2) Position de l'objet :

• Statique : L'objet ne bouge pas.
• Dynamique : L'objet et la cellule sont en mouvement.
• Combinée : Combinaison des deux.

3) Zone du corps frappée :

• Au-dessus de l'épaule.
• Latérale.

Analyse du Mouvement de Frappe

1) Préparation et ajustement : Guider le corps et s'adapter à la trajectoire de l'objet pour un contact optimal.

2) Impact : Le point de contact où l'échange d'énergie se produit entre l'exécutant et l'objet.

3) Suivi : Le temps de contact entre la surface de frappe et l'objet, influencé par... Continuer la lecture de "Éducation Physique : Concepts et Bienfaits" »

Développement Moteur Appliqué au Handball

Processus et Hiérarchie Motrice

• Processus de développement moteur.
• Développement hiérarchique de la motricité.

Compétences Motrices Essentielles

Compétences de base

• Marcher, courir, frapper, taper, rouler.

Compétences spécifiques

• Lancer avec un saut, passer, dribbler, progression, feintes, position du corps en défense.

Règles Fondamentales du Handball en Salle

1. Terrain de jeu : 20m x 40m.
2. Durée du match :
   • Plus de 16 ans : 2x30 minutes avec 10 min d'intervalle.
   • Moins de 16 ans : 2x25 minutes.
   • 8-12 ans : 2x20 minutes.
3. Le ballon.
4. L'équipe : Remplacements et équipement.
5. Le gardien de but.
6. Zone du gardien de but.
7. Gestion du ballon : Dribble double, jeu passif, 3 pas sans dribbler.
8. Fautes et comportement antisportif.

La Perception : Un Aperçu

La perception est le processus par lequel l'esprit sélectionne, organise et interprète les stimuli sensoriels capturés de l'environnement qui nous entoure. En psychologie, c'est un processus cognitif essentiel.

C'est l'organisation et l'interprétation des informations saisies par nos organes sensoriels, de l'environnement qui nous entoure.

Les sentiments font partie de la perception.

Contenus Simples

Stimulus : Déclencheur par l'environnement externe ou interne (bruit, odeurs, etc.).

Conditions

Réaction à un ensemble complexe d'excitations simultanées et successives. C'est la réaction à un ensemble complexe lié à la personnalité, aux habitudes, à l'intellect et à l'affection.

Le droit de la perception de Gestalt