Optimisation de la Course : Techniques et Analyse
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Généralités sur les Courses
Courir consiste à se déplacer d'un appui sur l'autre avec un temps de suspension (sauf en marche).
Logique interne : Courir plus vite que les autres ou que soi-même, réaliser sa meilleure marque personnelle.
Aller le plus vite possible d'un point à un autre, avec ou sans obstacles, avec ou sans relais, dans les conditions réglementaires.
Étude de la Foulée
Phase d'appui : Le pied est en contact avec le sol et exerce des forces. L'athlète peut freiner, accélérer ou conserver sa vitesse.
Amortissement
Depuis le contact du pied avec le sol jusqu'au moment où le centre de gravité (CG) arrête de descendre. Objectifs : Reprise de contact avec le sol, arrêt de la descente du CG, préparation à la réorientation... Continuer la lecture de "Optimisation de la Course : Techniques et Analyse" »