Notes, abstracts, papers, exams and problems of Sport et éducation physique

Les filières énergétiques et leur impact sur l'entraînement

Le corps dispose de 3 grandes filières énergétiques pour rendre l'énergie des aliments utilisables par les muscles : l'aérobie, l'anaérobie alactique, l'anaérobie lactique.

Ces voies se déclenchent en fonction de l'intensité et de la durée de l'exercice. Elles sont toujours liées et fonctionnent souvent en synergie. Attention, elles convertissent l'énergie apportée par les nutriments et ne la produisent pas.

La molécule produite par ces voies et provoquant la contraction musculaire s'appelle l'ATP (Adénosine Tri Phosphate).

Trois filières énergétiques interviennent pour régénérer l'adénosine triphosphate (ATP ) :

Lors de la course à pied, le corps est propulsé... Continue reading "Les filières énergétiques et leur impact sur l'entraînement" »

Salut Laura! J'ai appris que vous n'aimez pas le sport, eh bien je suis là pour vous donner quelques conseils.
1er) L'exercice améliore votre santé.
2e) Améliore la forme physique et la résistance physique.
3e) Réduisez le pourcentage de crises cardiaques.
Vous ne devez pas manger de malbouffe, car cela augmente le risque d'infection et de maladies dans votre système et vous empêche également de vous coucher tard. Pensez à un sport qui, quand vous l'avez vu, vous l'aimait, parce que cet exercice physique ou ce sport, vous pouvez essayer de le pratiquer. Pensez simplement que le sport est bon, a de nombreux avantages et quelques inconvénients. Alors, lève-toi et faisons des exercices. Suis moi!

Les sports

Le basket, le vóley, le hand, le foot, le rugby, le tennis, le ping-pong, le judo, le karaté, le ski, le patinage, le surf, la planche à voile, la natation, l’athlétisme, la gymnastique, la course à pied, l’escalade, le cyclisme

Les mots du sport

Une équipe, un(e) joueur, un(e) gardien(ne) de but, un(e) champion(ne), un(e) arbitre, un(e) entraîneur, un entrainement, un match, une compétition, un filet, un ballon, une vallée, le gymnase, la piscine, le stade, la piste, le terrain, le court (de tennis)

Devoir

Je dois/ tu dois/ il.elle.on doit/ nous devons/ vous devez/ ils.elles doivent

Faire + de + activité

Je fais/ tu fais/ il.elle fait/ nous faisons/ vous faites/ ils font

Jouer + à + sport

Je joue/ tu joues/ il.elle joue/ nous... Continue reading "Les sports et les mots du sport en français" »

La socialisation est un terme vaste

La socialisation, c'est l'ensemble des processus par lesquels l'individu se construit, par une société globale ou locale dans laquelle il vit et au cours desquels il acquiert des façons de faire, de penser et d'être qui sont situées socialement. Muriel Darmon, La Socialisation, Paris, A. Colin, 2006. C'est donc la relation entre l'individu et le groupe. On y trouve deux types d'approches:

L'analyse du processus de socialisation et le rôle joué en eux-mêmes par les différentes instances de socialisation (la famille, le groupe de pairs, l'école, le travail...)

L’analyse des produits et résultats de la socialisation. Une approche en termes d’identité.

Première partie: pluralité et continuité des

El Reflejo Miotático

Los comportamientos se basan en la contracción de los músculos. Algunos son involuntarios, como los reflejos: una respuesta a un estímulo (modificación de un parámetro detectado por una célula excitable) → frío, miedo…

El Reflejo Miotático: Un Mecanismo de Protección

El reflejo miotático se produce en los músculos esqueléticos que, en respuesta a un estiramiento, se contraen inmediatamente (manteniendo la postura y el equilibrio del cuerpo). Es una herramienta de diagnóstico. Electrodos receptores → registran la contracción muscular respondiendo al estímulo (rápida, incontrolable, estereotipada). El estudio del tiempo de respuesta muestra que el reflejo interviene en el sistema nervioso central (médula... Continue reading "El Reflejo Miotático: Un Análisis del Arco Reflejo y la Transmisión del Mensaje Nervioso" »

Santé: être bien Dans son corps, dans son esprits, mais aussi dans son milieu, son environnement Et dans ses relations avec les autres

Les 6 dimensions de la santé:

• Mentale: capacité d'apprendre, S'émerveiller et de s'accomplir sur le plan intellectuel.
• Physique: bon fonctionnement du corps Permis par un mode de vie sain et actif
• Environnementale: Participation et l'effort Collectif pour protéger son environnement et la planète
• Émotive: Capacité à vivre ses émotions de façon à se sentir en accord avec soi-même la plupart du temps.
• Sociale: capacité à avoir des Relations interpersonnels satisfaisantes.
• Spirituelle: capacité à adopter un Ensemble de valeurs et de principes qui donnent un sens et un but à sa Vie.

Les 5 habitudes de

Leçon 4: Durée du travail

Durée légale du travail 35 heures par semaine. Si heures supplémentaires = repos compensateur. Moyenne de travail mois = 151.67 (35hx52sx12m). Moyenne de travail ans = 1607. Durée de travail max fixée loi = 10h/jour, 48h/semaine. Salarié peut travailler à temps partiel = moins que les 35h hebdomadaires. Salarié peut être obligé à travailler temps partiel. Temps de repos entre 2 jours de travail = minimum de 11h. Repos hebdo = 24h obligatoire (normalement dimanche). 20mins obligatoire, travail quotidien atteint de 6h. Salarié a droit à 2,5 jours congés payés par mois travaillé = 30 jours par an soit 5 semaines. L'employeur gère les congés payés dans l'entreprise. Salarié ne peut prendre plus de... Continue reading "Loi du travail en France" »

Elle est hôtesse De l’air et travaille pour une compagnie aérienne espagnole. Elle assure la Sécurité à bord d’un avion et elle s’occuppe des passagers de l’avion pendent Le vol. Elle garantit le confort des passagers et elle renseigne les clients. Elle est rassurante et elle est précise. Elle est souriante et elle est organisée.

Il est Animateur  et il travaille dans un centre De loisirs, dans un club de vacances ou dans un camping équipé de piscines et De boîtes de nuit. Il organise des activités de loisirs, culturelles, manuelles Ou sportives. Il est imaginatif et il est souriant. Il est dynamique.

Il est guide Accompagnateur/accompagnatrice et il travaille dans un syndicat d’Initiative ou Un office de tourisme. Il accompagne