Notes, résumés, travaux, examens et problèmes de Sport et éducation physique

IES Antonio Machado - Alcalá de Henares

La Résistance Physique

Définition de la Résistance

Un coureur de marathon, un skieur de fond, un coureur de 1500 mètres, un canoéiste et un joueur de basketball sont résistants. Mais le genre d'effort fourni par chacun est différent.

Nous définissons la résistance, en général, comme la capacité à soutenir un effort d'intensité variable pendant un long moment.

Nous pouvons classer et distinguer les types de résistance en fonction de l'activité que nous allons effectuer, selon deux aspects : la participation musculaire et la production d'énergie.

Classification selon la Participation Musculaire

On peut classer la résistance en fonction des muscles impliqués dans l'effort. Une skieuse de fond... Continuer la lecture de "La Résistance Physique : Définition et Systèmes d'Entraînement" »

Échauffement: Préparation à l'Activité Physique

Des exercices communs sont effectués avant toute activité physique pour préparer le corps. L'échauffement permet de:

• Éviter les blessures
• Augmenter le rythme cardiaque
• Augmenter la fréquence respiratoire
• Augmenter la longueur du muscle pour une longueur optimale
• Augmenter la température du corps

Types d'Échauffement

• Général: Prépare l'ensemble du corps.
• Spécifique: Adapté aux activités subséquentes.

Moyens: Exercices d'assouplissement, de force, de coordination et de course.

Un bon échauffement est une variété d'exercices avec une intensité croissante.

Le sang veineux ne contient plus d'oxygène (il l'a déjà délivré). Le sang des capillaires devient veineux.

Endurance: Maintenir

Description du Système Phonologique de la Langue Anglaise

Nous pouvons définir la prononciation de deux manières. Premièrement, elle est utilisée comme une partie du code d'une langue particulière. Deuxièmement, elle est utilisée pour parvenir à une signification dans des contextes d'utilisation. Dans le système phonologique d'une langue, nous devons distinguer les éléments segmentaires et les éléments suprasegmentaux. Les phonèmes constituent les éléments segmentaires de la parole. L'accent tonique, la proéminence, le rythme et l'intonation sont considérés comme des éléments suprasegmentaux.

Éléments Segmentaires

Système Vocalique

Des 20 voyelles distinctes, 12 correspondent à des phonèmes purs et 8 sont liées à deux... Continuer la lecture de "Système Phonologique Anglais : Guide Complet" »

Position du Joueur en Attaque

Sans Ballon

• Vision périphérique : vous devriez voir et comprendre ce qui se passe dans l'ensemble du terrain.
• Pieds : écartés de la largeur des épaules et le poids est réparti principalement sur la partie avant (des orteils).
• Jambes : genoux pliés, centre de gravité bas.
• Tronc : droit et penché vers l'avant.
• Bras : séparés du corps, courbés.
• Tête : droite.

Avec Ballon

Triple Menace

L'avant du pied de la main de tir en avant, bras fléchis, tronc droit, ballon à hauteur de la hanche, face à la défense incisive et pressante.

Ballon en Main

Permet de retourner la balle, d'avoir le ballon en main et de voir tout autour, sans avoir besoin de la triple menace, handicap pour rebondir ou tirer au panier.

Ballon Bas

Jambes... Continuer la lecture de "Techniques Fondamentales de Basketball en Attaque" »

Facteurs Psychomoteurs et Unités Fonctionnelles

Toute activité mentale nécessite un état minimum de vigilance et d'attention sélective. Le Tonus cortical, les structures avec deux voies en relation avec le cortex, et la connexion au système limbique (pour la régulation émotionnelle) sont impliqués.

L'organisation hiérarchique des fonctions relatives aux trois unités fonctionnelles de base du cerveau traduit des activités complexes adaptables en contributions spécifiques dans tous les secteurs fonctionnels. L'activité mentale correspondante s'exprime dans la psychomotricité. Les unités fonctionnelles sont distribuées en trois circuits dynamiques auto-régulés et interdépendants. La hiérarchie fonctionnelle présente dans le... Continuer la lecture de "Facteurs Psychomoteurs et Unités Fonctionnelles Cérébrales" »

Enregistrement Intermaxillaires en Prothèse Complète

Dimension verticale : Une mesure du tiers inférieur de la face en se référant à deux points arbitraires, au-dessus du soutien des lèvres et en dessous de la lèvre inférieure.

Dimension verticale au repos ou mesure de posture : Mesure du tiers inférieur de la face entre deux points arbitraires. Les releveurs et abaisseurs de la mâchoire sont en contraction tonique minimum pour maintenir la mâchoire inférieure dans cette position contre la force de gravité. Les arcades ne sont pas en contact, les lèvres ont un toucher doux et les dents sont séparées par un espace appelé jeu inter-occlusal, qui se situe entre 2 et 4 mm.

Dimension verticale de l'occlusion ou mesure de l'occlusive

Définitions Fondamentales

Habilitation (Permettre)

L'Habilitation consiste à rendre une personne apte à ce qu'elle n'était pas auparavant. C'est le processus par lequel un sujet acquiert une fonction.

Réhabilitation

La Réhabilitation est le processus par lequel un sujet récupère une fonction perdue.

Éducation Spéciale

L'Éducation Spéciale est celle qui accueille des élèves qui ne bénéficient pas des systèmes d'éducation régulière et nécessitent des méthodes spécialisées pour atteindre les apprentissages. Elle nécessite un programme de diagnostic préalable et des méthodes spéciales (différentiel, moteur, sensoriel, intellectuel, social ou multidéficit). Le matériel requis est multidisciplinaire.

Rôle et Types d'Éducation

L'... Continuer la lecture de "Glossaire des Concepts Clés en Pédagogie et Éducation" »

Harcèlement sexuel au travail

Le harcèlement sexuel se produit également sur le lieu de travail. Il peut toucher aussi bien les femmes que les hommes. Le problème du harcèlement est davantage lié aux relations de pouvoir qu'au sexe, mais il peut impliquer des contacts physiques non consentis.

Burnout ou épuisement professionnel

Le burnout est une conséquence de l'exposition à des facteurs de stress. Il est important de travailler au développement de liens solides et durables entre travailleurs et clients, patients ou usagers.

Les concepts de stress et d'épuisement professionnel sont distincts.

Charge mentale de travail

La charge mentale est déterminée par la quantité et le type d'informations à traiter dans un emploi, ainsi que par... Continuer la lecture de "Charge de travail et facteurs de stress au travail" »

Hominisation et Humanisation : Les Clés de l'Évolution Humaine

L'Hominisation : Les Premiers Pas vers l'Humanité

Le changement fondamental au début du processus d'hominisation a été la bipédie. Cette forme de déplacement a engendré de grandes adaptations anatomiques :

• Transformation du pied : le gros orteil est devenu non opposable, permettant l'appui de toute la plante du pied, ce qui a permis de marcher et de se tenir debout sur deux jambes.
• Modification du bassin et de la colonne vertébrale : la posture debout a déplacé le centre de gravité vers le bassin, qui s'est rétréci. La colonne vertébrale a été modifiée pour maintenir l'équilibre et tenir la tête droite.
• Libération des mains : la posture érigée permanente a libéré

L'Art de la Pantomime

Définition

La pantomime est un spectacle où les acteurs, sans parler, expriment toutes sortes d'actions, de passions et de caractères à travers les gestes, les mouvements et les attitudes du corps. Elle se compose principalement de mouvements des bras et des mains. Le mime est l'expression purement émotionnelle et la pantomime l'expression d'idées spécifiques.

L'interprétation de la pantomime requiert trois arts différents : le chant (chœur), la musique (orchestre) et le mime (acteur).

Avantages et Inconvénients de la Pantomime

Avantages

• Phénomène universel
• Langage universel
• Moyen de transmission des enseignements
• Développement de l'imagination et de la créativité

Inconvénients

• Difficile à élaborer
• Toutes les idées