Contraction Musculaire, Énergie et Adaptations à l'Exercice
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La Contraction Musculaire et ses Mécanismes
Le cerveau envoie les informations pour décider si les muscles doivent se contracter ou se détendre afin de produire le mouvement. Le système nerveux envoie l'ordre via la moelle épinière et les nerfs périphériques jusqu'à la fibre musculaire. La zone de rencontre entre le nerf et le muscle est appelée la jonction neuromusculaire. À ce niveau, l'influx nerveux stimule les fibres musculaires, permettant la contraction.
Types de Contraction Musculaire
- Isométrique : Le muscle développe une tension sans changer de longueur (extrémités fixes).
- Excentrique : Le muscle s'allonge tout en développant une tension (mouvement de freinage ou de 'céder').
- Concentrique : Le muscle se raccourcit en développant