Optimisation de la vitesse de déplacement et méthodes
Classé dans Sport et éducation physique
Écrit le en
français avec une taille de 3,46 KB
Méthode de travail de la vitesse de déplacement
Cette qualité dépend de l'équilibre de tous les composants : la fréquence, l'amplitude, l'endurance de vitesse et la technique, ainsi qu'une bonne vitesse d'exécution, ce qui conduit à une bonne accélération déterminée par la vitesse contractile.
Analyse des composants de la vitesse
En tenant compte de ces composants, on observe que :
- Longueur de la foulée : elle est améliorée grâce à des exercices qui travaillent l'aptitude à la propulsion, tels que les multibonds sans charge légère ou avec des sauts de grandes courses. Sont utilisés, de même, des exercices pour améliorer l'amplitude articulaire, comme les courses en descente avec de larges foulées, des progressions pour étendre