Notes, résumés, travaux, examens et problèmes de Sport et éducation physique

Les Attaquants en 3x3

Principes Clés

• Le système d'attaque 3x3 est le plus universel.
• Maintenir les principes d'action de la phase précédente : soutien au porteur, soutien lointain, démarquage organisé entre les lignes.
• Pas de spécialisation des joueurs.

Rôles des Attaquants

• Joueurs non-porteurs (le plus important) :
  • Réfléchir avant d'agir et de recevoir le ballon, anticiper la direction de l'attaque et les actions suivantes (souvent correctives).
• Joueurs non-porteurs et porteurs :
  • Se déplacer et jouer dans les intervalles entre les adversaires (ne pas aller là où se trouve le défenseur).
• Joueur Porteur :
  • Priorité : progresser vers l'espace de finition.
  • Deuxième intention : jouer avec les joueurs en soutien.
  • Troisième intention : se déplacer

Principes de base

Objectifs

Obtenez le ballon dans le but adverse. L'équipe à l'objectif de plus de buts.

Playing Field

Les dimensions sont identiques à ceux de handball: 40 X 20m.

Matériel

Le ballon a un diamètre de 61-63 cm et pèse entre 410 et 430g.

Durée

Deux parties de 20 min à 10 min de repos.

Joueurs

L'équipe est composée de cinq joueurs de champ (quatre et un gardien de but). Chacun a une place spécifique dans le domaine:

• Pivot: le joueur plus avancé, et doit être forte et rapide.
• Fin: jouer dans des groupes. Ils sont rapides et les plus qualifiés.
• Défense: le dernier joueur. Il est le plus défensif.
• Gardien de but: De caractéristiques similaires à gardien de but de handball. Fast & flexible.

Des failles majeures

1. Introduction

À partir de différentes lignes de recherche, nous proposons une série de classifications des modèles d'initiation sportive avec des critères différents. Il y a une grande proportion de termes babel par rapport à cette question. Différents auteurs proposent des méthodes différentes, ce qui leur permet de se conformer pleinement à la spécialité pour laquelle ils sont mis au point, en prenant les aspects les plus désirables de chaque modèle de l'enseignement du sport. Cette pratique encourage le succès de l'éclectisme dans l'enseignement et l'apprentissage d'un sport, mais rend très difficile d'identifier ce qui sous-tend les différentes propositions qui représentent les différents modèles. Ainsi, l'évaluation... Continuer la lecture de "Modèles d'Initiation Sportive : Classifications et Critères" »

Le squelette axial est la pièce maîtresse de l'échafaudage osseux. Il se compose de 69 os, y compris le crâne, la colonne vertébrale et la cage thoracique. Le crâne comprend les os du crâne (neurocrâne), les os de la face (viscérocrâne) et les petits os de l'oreille moyenne (osselets). La colonne vertébrale, pilier de la structure osseuse, se compose des vertèbres cervicales, thoraciques, lombaires, ainsi que du sacrum et du coccyx. Entre la colonne vertébrale et le sternum, entourée par les côtes, se trouve la cage thoracique, une partie essentielle du squelette axial, protégeant des organes importants comme le cœur et les poumons.

Le Crâne : Protecteur du Cerveau

Il est le protecteur du cerveau, des yeux, des oreilles et du... Continuer la lecture de "Anatomie du Squelette Axial : Crâne, Colonne et Cage Thoracique" »

Théories de l'Adaptation et Phases de l'Effort

2. Théories de l'adaptation : Idées liées à la surcompensation.

La théorie de la charge : Ne pas avoir une charge suffisante mène au surentraînement.

--- La phase de rétablissement : Ne pas alterner entre le travail et la récupération mène également au surentraînement (SBR).

Loi d'Arnold Schultz (Seuil)

Basée sur le principe que chaque athlète possède un seuil. Examiner les stimuli qui, par leur nature, sont en dessous du seuil : ils n'excitent pas suffisamment la fonction des organes et, par conséquent, ne provoquent pas d'entraînement.

Des stimuli très forts qui dépassent le seuil, mais sans atteindre la tolérance maximale, peuvent provoquer des phénomènes d'adaptation s'ils... Continuer la lecture de "Théories de l'Adaptation et Phases de l'Effort Physique : Surcompensation et Surentraînement" »

Théorie de l'Apprentissage Significatif

L'apprentissage significatif se produit lorsque de nouvelles informations sont liées à un concept pertinent subsumant (ou intégrateur) préexistant dans la structure cognitive. Cela implique que de nouvelles idées, concepts et propositions peuvent être appris de manière significative si d'autres idées, concepts ou propositions pertinents sont suffisamment clairs et disponibles dans la structure cognitive de l'individu et fonctionnent comme point d'ancrage.

Apprentissage par Cœur

Il se produit lorsqu'il n'y a pas de subsumants adéquats, et que les nouvelles informations sont stockées de manière arbitraire, sans interagir avec les connaissances préexistantes.

Apprentissage par la Découverte

L'apprentissage

Caractéristiques des jeux dans l'Ancien Mexique

On jouait à des jeux d'une grande violence, comme le tlachtli (jeu de balle), qui se sont ensuite transformés en rituels. Ils ont commencé à être pratiqués vers 500 av. J.-C.

Tlachtli (Rituel Sacré)

Le jeu était lié à un rituel sacré où le perdant était parfois sacrifié. Deux hommes étaient vêtus respectivement comme un aigle et un jaguar. Il y avait une plateforme au centre où était attaché un guerrier ennemi, muni d'un bouclier et d'une épée émoussée. Les participants devaient le frapper jusqu'à ce qu'il soit tué, ce qui était considéré comme une victoire.

La Chasse

À l'aube, ils commençaient à se déplacer très lentement, attendant l'apparition d'un animal. Au coucher... Continuer la lecture de "Histoire et caractéristiques des jeux et activités physiques" »

La Résistance: Définition et Types

La résistance est la capacité de l'individu à maintenir le plus longtemps possible un effort efficace, avec l'utilisation maximale d'oxygène nécessaire. C'est un des aspects les plus importants du développement holistique de l'individu, car une bonne condition physique est nécessaire dans la majorité des actions. Il existe essentiellement deux types de résistance: aérobie et anaérobie, ou organique et musculaire.

La résistance peut être définie comme la capacité à maintenir une intensité plus ou moins longtemps.

Importance de la Résistance dans le Sport

Dans la plupart des sports, l'endurance joue un rôle clé. Pour développer sa résistance, il faut pratiquer des sports qui demandent des... Continuer la lecture de "Capacités Physiques et Sport: Guide Complet" »