Notes, résumés, travaux, examens et problèmes de Sport et éducation physique

Base Anatomique

Les Os

L'articulation indéformable qui se modifie en performance. La banque d'os se constitue entre 12 et 22 ans. Un sportif a entre 40 et 50 % d'os plus forts qu'un sédentaire. La constitution d'un os est le résultat de l'hygiène de vie. Les os du corps se divisent en différents groupes :

Os courts :

(Mains, pieds…) Formés par une ossification indirecte. Les cellules évoluent (certaines meurent pendant l'évolution, cela crée un espace). Dans l'espace créé apparaissent, grâce à des membranes péri-cartilagineuses, des ostéoblastes (ostéo : os ; blaste : immature).

Os Plats :

(Crâne, Côtes…). Dans ces os, les tissus conjonctifs se transforment directement en tissu osseux = ossification directe. Les endroits... Continuer la lecture de "Anatomie fonctionnelle du membre supérieur : Os, articulations et muscles" »

La socialisation est un terme vaste

La socialisation, c'est l'ensemble des processus par lesquels l'individu se construit, par une société globale ou locale dans laquelle il vit et au cours desquels il acquiert des façons de faire, de penser et d'être qui sont situées socialement. Muriel Darmon, La Socialisation, Paris, A. Colin, 2006. C'est donc la relation entre l'individu et le groupe. On y trouve deux types d'approches:

L'analyse du processus de socialisation et le rôle joué en eux-mêmes par les différentes instances de socialisation (la famille, le groupe de pairs, l'école, le travail...)

L’analyse des produits et résultats de la socialisation. Une approche en termes d’identité.

Première partie: pluralité et continuité des

El Reflejo Miotático

Los comportamientos se basan en la contracción de los músculos. Algunos son involuntarios, como los reflejos: una respuesta a un estímulo (modificación de un parámetro detectado por una célula excitable) → frío, miedo…

El Reflejo Miotático: Un Mecanismo de Protección

El reflejo miotático se produce en los músculos esqueléticos que, en respuesta a un estiramiento, se contraen inmediatamente (manteniendo la postura y el equilibrio del cuerpo). Es una herramienta de diagnóstico. Electrodos receptores → registran la contracción muscular respondiendo al estímulo (rápida, incontrolable, estereotipada). El estudio del tiempo de respuesta muestra que el reflejo interviene en el sistema nervioso central (médula... Continuer la lecture de "El Reflejo Miotático: Un Análisis del Arco Reflejo y la Transmisión del Mensaje Nervioso" »

Techniques et Stratégies du Tennis

Le tennis est un sport de raquette où l'objectif est d'envoyer la balle de manière à ce que l'adversaire ne puisse pas la retourner. Voici un aperçu des techniques et stratégies clés :

Les Coups de Base

• Drive : Un joueur droitier frappe la balle sur le côté droit de son corps, à hauteur intermédiaire, en avançant le pied opposé et en transférant le poids vers l'avant. La balle doit suivre une trajectoire parallèle au sol et proche du filet.
• Revers : Un joueur droitier frappe la balle sur le côté gauche de son corps, avec l'épaule pointée vers le filet, en transférant le poids de l'arrière vers l'avant.
• Volée : Frapper la balle avant qu'elle ne rebondisse sur le court.
• Amorti : Frapper la balle

Généralités sur les Courses

Courir consiste à se déplacer d'un appui sur l'autre avec un temps de suspension (sauf en marche).

Logique interne : Courir plus vite que les autres ou que soi-même, réaliser sa meilleure marque personnelle.

Aller le plus vite possible d'un point à un autre, avec ou sans obstacles, avec ou sans relais, dans les conditions réglementaires.

Étude de la Foulée

Phase d'appui : Le pied est en contact avec le sol et exerce des forces. L'athlète peut freiner, accélérer ou conserver sa vitesse.

Amortissement

Depuis le contact du pied avec le sol jusqu'au moment où le centre de gravité (CG) arrête de descendre. Objectifs : Reprise de contact avec le sol, arrêt de la descente du CG, préparation à la réorientation... Continuer la lecture de "Optimisation de la Course : Techniques et Analyse" »

Chapitre 11: Régulation de la pression artérielle

La pression artérielle

La pression artérielle dépend du débit cardiaque. Elle évolue entre deux valeurs: la maximale, dite *systolique*, et la minimale, dite *diastolique*. Les valeurs de la pression artérielle sont maintenues dans des limites étroites grâce à la mise en jeu constante d'un réflexe. Elle est donc soumise à régulation.

Le contrôle de l'activité cardiaque

Au sein de l'organisme, l'activité cardiaque est néanmoins modulée par le système nerveux. Le cœur est innervé par 2 nerfs *parasympathiques* issus du bulbe rachidien et des nerfs *sympathiques* issus de la moelle épinière. Ce sont des nerfs efférents, c'est-à-dire qu'ils conduisent des messages du centre... Continuer la lecture de "Régulation de la pression artérielle et activité physique" »

Leçon 4: Durée du travail

Durée légale du travail 35 heures par semaine. Si heures supplémentaires = repos compensateur. Moyenne de travail mois = 151.67 (35hx52sx12m). Moyenne de travail ans = 1607. Durée de travail max fixée loi = 10h/jour, 48h/semaine. Salarié peut travailler à temps partiel = moins que les 35h hebdomadaires. Salarié peut être obligé à travailler temps partiel. Temps de repos entre 2 jours de travail = minimum de 11h. Repos hebdo = 24h obligatoire (normalement dimanche). 20mins obligatoire, travail quotidien atteint de 6h. Salarié a droit à 2,5 jours congés payés par mois travaillé = 30 jours par an soit 5 semaines. L'employeur gère les congés payés dans l'entreprise. Salarié ne peut prendre plus de... Continuer la lecture de "Loi du travail en France" »

La thermorégulation du corps humain

La température du corps reste stable parce que l'énergie qu'il libère est compensée par l'énergie dégagée par la respiration cellulaire ou les fermentations. Globalement, la puissance thermique libérée par un corps humain dans les conditions de vie courante, au repos, est de l'ordre de 100 W.

En fonction de la température ambiante et du temps passé par l'organisme à celle-ci, il peut se retrouver dans une des 3 situations suivantes :

• La zone de confort, où la thermorégulation est possible (température corporelle stable).
• L'hypothermie létale, où la thermorégulation n'est pas possible (baisse de la température corporelle, risque de mort) Exemple : 1 heure à -70°C.
• L'hyperthermie létale, où

Elle est hôtesse De l’air et travaille pour une compagnie aérienne espagnole. Elle assure la Sécurité à bord d’un avion et elle s’occuppe des passagers de l’avion pendent Le vol. Elle garantit le confort des passagers et elle renseigne les clients. Elle est rassurante et elle est précise. Elle est souriante et elle est organisée.

Il est Animateur  et il travaille dans un centre De loisirs, dans un club de vacances ou dans un camping équipé de piscines et De boîtes de nuit. Il organise des activités de loisirs, culturelles, manuelles Ou sportives. Il est imaginatif et il est souriant. Il est dynamique.

Il est guide Accompagnateur/accompagnatrice et il travaille dans un syndicat d’Initiative ou Un office de tourisme. Il accompagne

Troubles Alimentaires

Anorexie, Boulimie

Impacts d'une Mauvaise Alimentation

Alimentation riche en calories: Athérosclérose, hypertension, obésité, diabète de type 2, certains cancers.

Alimentation riche en mauvais gras: Athérosclérose, certains cancers

Riche en sel: Hypertension

Riche en sucres raffinés: Athérosclérose, diabète de type 2

Pauvre en fruits et légumes: Maladies cardiovasculaires, certains cancers

Pauvre en produits céréaliers: Maladies cardiovasculaires.

Boissons Énergétiques et Énergisantes

Boissons Énergétiques:

De type Gatorade, elles sont destinées aux sportifs. Elles compensent les pertes de sodium et les liquides causés par la transpiration.

Boissons Énergisantes:

Red Bull, destinées à donner un regain d'énergie.... Continuer la lecture de "Alimentation, Gestion du Stress et Condition Physique" »