Notes, résumés, travaux, examens et problèmes de Sport et éducation physique

Échauffement: Préparation à l'Activité Physique

Des exercices communs sont effectués avant toute activité physique pour préparer le corps. L'échauffement permet de:

• Éviter les blessures
• Augmenter le rythme cardiaque
• Augmenter la fréquence respiratoire
• Augmenter la longueur du muscle pour une longueur optimale
• Augmenter la température du corps

Types d'Échauffement

• Général: Prépare l'ensemble du corps.
• Spécifique: Adapté aux activités subséquentes.

Moyens: Exercices d'assouplissement, de force, de coordination et de course.

Un bon échauffement est une variété d'exercices avec une intensité croissante.

Le sang veineux ne contient plus d'oxygène (il l'a déjà délivré). Le sang des capillaires devient veineux.

Endurance: Maintenir

Qu'est-ce que la méthode Pilates ?

Le Pilates est une remise en forme complète où vous travaillez le corps dans son ensemble, des muscles les plus profonds aux plus périphériques, et qui implique à la fois l'esprit et le corps. Elle a été créée par Joseph Pilates au début du XXe siècle.

L'objectif de la méthode Pilates est d'aider le corps à récupérer et à parvenir à un alignement sain ainsi qu'à de nouvelles habitudes posturales qui vous permettent de circuler librement et sans effort. Les exercices renforcent le corps par son centre pour assurer la stabilité nécessaire afin d'effectuer les mouvements des membres de manière harmonieuse et sans stress. Les exercices doivent être effectués avec précision et en conformité... Continuer la lecture de "Pilates : Bienfaits, Histoire et Méthode de Joseph Pilates" »

Description du Système Phonologique de la Langue Anglaise

Nous pouvons définir la prononciation de deux manières. Premièrement, elle est utilisée comme une partie du code d'une langue particulière. Deuxièmement, elle est utilisée pour parvenir à une signification dans des contextes d'utilisation. Dans le système phonologique d'une langue, nous devons distinguer les éléments segmentaires et les éléments suprasegmentaux. Les phonèmes constituent les éléments segmentaires de la parole. L'accent tonique, la proéminence, le rythme et l'intonation sont considérés comme des éléments suprasegmentaux.

Éléments Segmentaires

Système Vocalique

Des 20 voyelles distinctes, 12 correspondent à des phonèmes purs et 8 sont liées à deux... Continuer la lecture de "Système Phonologique Anglais : Guide Complet" »

Méthodes d'Analyse : Enseignement des Pièces et Maîtrise du Mouvement

Les méthodes d'analyse se concentrent sur l'étude des pièces d'un mouvement et, une fois la maîtrise de ces éléments acquise, sur la réunion de ces derniers pour obtenir le mouvement total ou complet.

Recommandations pour les Enfants (7 à 11 ans)

Pour les enfants de 7 à 11 ans, la capacité d'observation est très motivée, surtout dans ce domaine. De plus, à cet âge, ils se préparent pour l'analyse analogue. L'apprentissage est semi-rigide et stéréotypé. Les avantages sont une technique rapide et automatisée améliorée, tandis que les inconvénients incluent la condition physique, le manque de motivation et la lenteur, ce qui n'est pas propice à la coordination... Continuer la lecture de "Méthodes d'Analyse Motrice : Stratégies d'Enseignement et Avantages" »

Position du Joueur en Attaque

Sans Ballon

• Vision périphérique : vous devriez voir et comprendre ce qui se passe dans l'ensemble du terrain.
• Pieds : écartés de la largeur des épaules et le poids est réparti principalement sur la partie avant (des orteils).
• Jambes : genoux pliés, centre de gravité bas.
• Tronc : droit et penché vers l'avant.
• Bras : séparés du corps, courbés.
• Tête : droite.

Avec Ballon

Triple Menace

L'avant du pied de la main de tir en avant, bras fléchis, tronc droit, ballon à hauteur de la hanche, face à la défense incisive et pressante.

Ballon en Main

Permet de retourner la balle, d'avoir le ballon en main et de voir tout autour, sans avoir besoin de la triple menace, handicap pour rebondir ou tirer au panier.

Ballon Bas

Jambes... Continuer la lecture de "Techniques Fondamentales de Basketball en Attaque" »

Facteurs Psychomoteurs et Unités Fonctionnelles

Toute activité mentale nécessite un état minimum de vigilance et d'attention sélective. Le Tonus cortical, les structures avec deux voies en relation avec le cortex, et la connexion au système limbique (pour la régulation émotionnelle) sont impliqués.

L'organisation hiérarchique des fonctions relatives aux trois unités fonctionnelles de base du cerveau traduit des activités complexes adaptables en contributions spécifiques dans tous les secteurs fonctionnels. L'activité mentale correspondante s'exprime dans la psychomotricité. Les unités fonctionnelles sont distribuées en trois circuits dynamiques auto-régulés et interdépendants. La hiérarchie fonctionnelle présente dans le... Continuer la lecture de "Facteurs Psychomoteurs et Unités Fonctionnelles Cérébrales" »

Classification et types de tâches motrices

• Selon le degré d'implication physique (Cratty, 1982) :
  • Fine : groupes de petits muscles impliqués, requièrent de la dextérité manuelle et de la précision.
  • Brute : les grands groupes musculaires impliqués ne nécessitent pas une grande précision.
• Selon le degré de contrôle ou le type de priorité (Poulton, 1956) :
  • Clôturée : priorité interne, contexte connu et stable, peu d'informations à traiter.
  • Ouverte : priorité externe, contexte inconnu et/ou en mutation.
• Selon le degré d'engagement cognitif (Knapp, 1963) :
  • Habituelle : séquence de mouvements connus tendant à l'automatisation.
  • Perceptive : séquence inconnue exigeant un engagement cognitif.
• Selon le degré de contrôle sur l'action (Singer,

Enregistrement Intermaxillaires en Prothèse Complète

Dimension verticale : Une mesure du tiers inférieur de la face en se référant à deux points arbitraires, au-dessus du soutien des lèvres et en dessous de la lèvre inférieure.

Dimension verticale au repos ou mesure de posture : Mesure du tiers inférieur de la face entre deux points arbitraires. Les releveurs et abaisseurs de la mâchoire sont en contraction tonique minimum pour maintenir la mâchoire inférieure dans cette position contre la force de gravité. Les arcades ne sont pas en contact, les lèvres ont un toucher doux et les dents sont séparées par un espace appelé jeu inter-occlusal, qui se situe entre 2 et 4 mm.

Dimension verticale de l'occlusion ou mesure de l'occlusive

Point de vue pédagogique

La théorie des intelligences multiples remet en question l'approche traditionnelle de l'intelligence, qui se concentre principalement sur les aspects cognitifs en négligeant le rôle de la personnalité, des émotions et de l'environnement culturel dans le développement des processus mentaux. Puisque les individus ont des mentalités différentes, ils possèdent également des façons distinctes de comprendre la réalité. Huit formes d'intelligence ont été identifiées : musicale, corporelle-kinesthésique, logico-mathématique, linguistique, spatiale, interpersonnelle, intrapersonnelle et naturaliste.

Les tests de QI mesurent principalement les compétences liées aux intelligences linguistique et logico-mathématique.... Continuer la lecture de "Comprendre la théorie des intelligences multiples" »

La course et son développement moteur

• La course : la course à pied est la marche rapide ; ce qui la distingue, c'est la phase de vol. Elle dépend donc de trois facteurs : la force, la coordination des mouvements et l'équilibre (Gesell).

Facteurs de la performance

• Facteurs fixes

• Facteurs variables (opposition intelligente)

• Le niveau de risque :

• Risque physique Élevé / Faible (progression pédagogique)

• Sports • Risque : Élevé / Faible

• Le séquençage des décisions : il dépend de l'objectif de la tâche et des règles qui s'appliquent.

Commande :

• La séquence motrice fixe

• La commande de séquence motrice variable

• Le nombre d'éléments à se rappeler :

• Peu d'éléments

• De nombreux éléments

Phases de l'apprentissage