Valences Physiques et Principes de l'Entraînement
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Valences Physiques
Les valences physiques sont un ensemble d'aspects qui déterminent les conditions physiques innées et acquises d'un individu.
Classification des Valences Physiques
- Force : La force est la capacité de l'organisme à surmonter un stress ou à exercer une résistance.
- Puissance : Capacité à exécuter quelque chose ou à produire un effet, généralement utilisée dans les situations où l'on veut donner un sentiment de force et de puissance.
- Vitesse : La vitesse est la capacité de l'individu à parcourir une distance ou à faire un geste dans les plus brefs délais. Elle peut être définie comme la capacité, basée sur l'action du système nerveux, des muscles et la rapidité du mouvement.
- Flexibilité : La flexibilité est